什么人不能喝凉茶,易上火又不能喝凉茶怎么办
凉茶是清热降火的功效茶,随着凉茶品牌的越做做大,现在人已经把凉茶当成了饮料来喝。小编有个朋友,每次吃火锅,或者唱K,都喜欢点一杯凉茶来喝,认为吃火锅的时候容易上火,喝一点凉茶正好可以抵消,K歌容易伤嗓子,喝凉茶有助于清喉。这样的做法正确吗?凉茶真的人人适宜吗?
什么人不能喝凉茶?易上火又不能喝凉茶怎么办
什么人不能喝凉茶?凉茶不能随便喝
虽然凉茶是自古传下来的中医法宝之一,喝一点凉茶,清火的作用很好,但是凉茶却不是每个人都喝得的,因为凉茶是一种“药茶”,而不是普通的饮料。
我们知道,中药是讲究对症下药的,不同的人,体质不同,如果食不对症,就容易产生副作用。但现在市面上流行的凉茶却只有一种配方,所以凉茶不适合每个人服用。
我们的体质,有阴阳、表里、虚实之分,而凉茶性寒,有些人的确不宜服用:
1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者不能喝凉茶
体质虚弱的人平时较怕冷、怕风、多汗,喝凉茶后会加重,严重者还会伤及脾胃,会出现拉肚子的情况。
2、受风寒而感冒的人不能喝凉茶
本来就已经受寒了,再喝凉茶就雪上加霜了。
3、经期女性不可以喝凉茶
来月经的时候抵抗力降低,此时若喝寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。
4、孕妇和新产妇不能喝凉茶
刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱,喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复,还会伤及脾胃,引发天后的腹部冷痛。产后妇女应该喝有温度的温水或者营养汤,绝对不能碰凉茶。
5、老年人和孩子不要喝凉茶
老年人的脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,凉茶过于寒凉,会进一步损伤他们的脾胃,引起消化不良、厌食、腹泻等。
6、体质偏寒的人要慎选凉茶
如果您受点儿凉就容易腹胀,面色发黄,没有食欲,用暖水袋等捂着肚子就会感觉好一点的话,就属偏寒体质。
什么样的人适合喝凉茶?凉茶应该在什么情况下喝
经以上一说,好像喝凉茶也是一种讲究。那么什么情况下喝凉茶,才不会对身体造成伤害呢?
凉茶起源于广东一带,因为广东地属南方,气候偏热多湿,所以广东人嗜好喝凉茶来祛暑败火气。这是和地理属性有关系的。就好像湖南人爱吃辣子一样。
在夏天喝一些凉茶,的确有助于消火。凉茶适宜用来降肠胃实火,比如有上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状,可以适当喝一些凉茶。
1、什么是虚火,什么是实火
如果一个人本身体质比较好,但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症,这种是“实火”。对于“实火”可以喝点凉茶,天天都能喝凉茶无可厚非。
和实火不同,出现虚火的人的体质相对差一些,且虚火又分为阴虚和阳虚两种。
阴虚的人容易出现小便黄短,还老会感到口干、口渴,这类人适宜喝一些滋阴润燥的凉茶,比如雪梨炖川贝、南北杏炖雪梨雪耳。这些茶的性质比较平和,阴虚的人即使没有上火症状出现,也可以适当喝一些作为保健之用。
而阳虚的人由于体内阴气偏盛,常表现为长痘、喉咙痛、口腔溃疡等各种腹部以上的不适,还常常失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致阴气更盛、身体更虚,因此任何时候都不适合喝凉茶,并不是什么凉茶天天都能喝。
2、凉茶最好一天不超过两罐
但凉茶之所以有去火功效,因为其中所含清热解毒的中药材,吃什么过量都是不好的,凉茶也一样。正常人一天最好不要喝超过两罐的凉茶。
喝凉茶前后不宜吃其他冷饮或性凉的水果,比如梨、香蕉、西红柿等,否则更会增加腹泻的几率。商店里,凉茶一般是冷藏销售,建议您最好放至常温后再喝。
易上火又不能喝凉茶怎么办?不能喝凉茶可以喝什么
那么,体质虚寒的人,老年人和小孩,孕妇、新妈妈们,出现了上火、怕热气的情况,但又因为体格限制,不能喝凉茶,怎么办?
1、老年人喝红茶代替凉茶
夏天老年人最好喝一些温性的茶,如红茶。红茶性温,且具有暖胃作用,比较适合老年人。身体虚弱、体内无火的老人可以喝点参茶;如果上火则可适当喝点西洋参(花旗参)。
2、淡盐水也有解暑气作用
对于孩子、孕妇、经期女性,如果确实觉得身体有点燥热,可以尝试喝点淡盐水,让体内的毒素和热气随小便排出来。
由此可见,把凉茶当做饮料喝的方法是不正确的。凉茶可以喝,但也要讲究方法,在夏天喝一点凉茶无可厚非,但最好将冰冻的凉茶放至常温,或者凉茶热饮,也是一种保养身体的好方法。
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