女人肝火旺盛喝什么茶,3种枸杞茶去火快
枸杞子10克,菊花3克,把枸杞子、菊花用清水冲洗干净,放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子焖15分钟,可以放一点点冰糖再喝。
作用:说到去肝火,枸杞子菊花茶是一种不能缺少的茶饮,降压降脂,清肝泻火,养阴明目,效果很好,而且材料常见,制作简便。
枸杞子西洋参茶西洋参3克,枸杞子6克,把材料冲去灰尘,放到杯中用沸水冲泡,再加盖焖15分钟,西洋参一定不要过量,每日3克为佳,5克过多,10克过量。
作用:枸杞子滋补肝肾、益精明目,西洋参补气又滋阴,益肺阴,清虚火。
枸杞子山楂茶山楂干5-8片,枸杞子10粒,冰糖少量。材料冲洗干净,置于茶杯中,冲入沸水泡约半小时,再放少许的冰糖,也可不放。
作用:滋补肝肾,消食化积,益智明目,和血润燥,既能去肝火,又能促进消化,改善口臭,眼睛干涩等症状,并调节血糖和血脂。
去肝火的食物1.苦瓜:是一种非常好的清火食物,可清热、明目、利尿,大量的维生素C能提高免疫力功能,并降低血脂,抗癌防癌。
2.莲藕:生莲藕具有清热、生津、凉血之功效,肝火旺盛的人可以常喝些莲藕汁,脾胃虚的人建议吃熟藕。
3.芹菜:具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿的功效,是平肝降压的理想食物,肝火旺盛的女性可以经常吃些芹菜粥,清火排毒。
4.蜂蜜:润肠通便,有非常好的排毒作用,且对肝脏有保护作用,能促进肝细胞再生,抑制肝脂肪的形成。
5.葡萄:是一种具有补气血,益肝肾功效的水果,且在体力消耗过大感觉疲惫时,吃些葡萄可以很快恢复体力。
6.草莓:有丰富的维生素A、C,能养肝名目、清热解暑、除烦去火,还可以美白祛斑,抗皮肤衰老。
7.荸荠:肝火旺盛的女性朋友,还可以适量喝些荸荠水,化痰、利尿、解毒、清火,去肝火效果显著。
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