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12个运动小妙法让你不瘦都难
1迅速热身在进行运动前,热身过程不可忽视,而且一定要做得又快又好。新泽西大学的研究人员发现,自行车运动员在短时间的热身之后,身体在比赛的前半段中处于高度紧张状态,而后半段经过10分钟休息后,身体进入竞技状态的速度变...
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缓解膝盖疼痛的妙法,怎么缓解膝盖疼痛
膝关节是人体最大的关节之一,它不仅承受了大部分体重的压力,还参与了很多日常活动,大多数人只是日积月累地使用膝关节,却忽略了对它们的保养。关节老化和各种慢性炎症发生后,导致膝关节疼痛在中老年人里非常普遍。不管是新...
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使用和保养家具妙法
1、家具应放在空气流通、比较干燥的地方,不要靠近火源或潮湿的墙壁,避免太阳暴晒。2、家具上的尘土,应用毛掸清除,尽量不要用水擦洗,必要时可用潮湿的细软布轻擦,千万不可用碱水,肥皂水、洗衣粉溶液擦洗,以免影响油漆亮度或造...
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5个瘦腿小妙法,轻松减腿不伤身
外用瘦腿招数1、生姜水泡澡用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。不过记得生姜...
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春困提神醒脑,有妙法
春困提神醒脑有妙法俗话说“春困秋乏夏打盹”春回大地,阳光明媚。在这鸟语花香的季节里,许多人会有困倦疲乏的感觉,俗称春困。为什么会发生春困呢?春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受...
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苹果如何储存保鲜,贮存苹果妙法
苹果如何储存保鲜?贮存苹果妙法贮存苹果妙法:准备一轻便、洁净、无味、无病虫的木箱或纸箱,把经过挑选的苹果,用纸包整齐地码放在箱内。为防止果箱磨破苹果,应在箱底及四周垫些纸或草;包苹果的纸要用柔且薄的白纸,纸的大小以...
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蟑螂怎么消灭,驱蟑螂妙法三招
蟑螂已经存在超过3亿年,大部分生长在温暖和湿热的环境中,并在办公室,家庭房间内普遍存在,蟑螂不只是一种别人讨厌而且傲慢的家伙,而且其排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质,尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童...
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饮食+运动瘦腰妙法,轻松减去腰部赘肉
瘦腰的方法有许多种,每个人可能都有不同的方法,只有先选择最适合自己的瘦腰方法,才最有效果!一、科学饮食均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且,谷类,水果,蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。二、少量多餐一...
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盘点瘦身不瘦胸的六大妙法
减肥就是减脂肪,减水分。减肥成功后,身上的脂肪少了体现在腰细了,腿也小了。但如果不注意方法,胸部也会变得让你无法承受的小。到底应该如何来解决这个难题?下面我给大家归纳了几个方面。1、减肥的同时要对乳房下部的胸肌...
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女明星私下的健康瘦身5大妙法
最近,众多女星纷纷在社交上PO出运动照,大秀健康好身材,引起广大粉丝热络讨论,高呼“太美了”、“太犯规了”!其实女明星都并非天生瘦,在幕前大秀完美身材的背后,她们一样饱受着怕胖之苦!她们之所以能够维持着纤瘦的好身材,最...
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教你美白去斑的五大妙法
美白去斑的五种方法女性不管年龄是老是少,有些人因为肤质的关系,或多或少都会长出斑点,可是斑点的出现有碍观瞻,所以,你是不是试过了很多种不同种类的去斑方法,如果都没有效的话,你可以试试以下不同的方法唷!美白去斑一直都...
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慈禧太后最喜欢的丰胸小妙法
玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘...
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怎样使牙齿变白之七大妙法供大家选择
1、含食醋家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不...
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肾脏排毒,养肾护肾的妙法
你知道吗?我们人体的肾脏也会中毒,因此日常应该多给肾脏排毒,多养肾,那么如何排毒呢?如何养肾?肾脏毒素症状表现有哪些?下面小编一一解答,一起去看看吧。肾脏是否有毒素看四症状我们知道,肾脏的主要作用,是从机体中清除亚硝酸类...
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十大超健康的瘦身小妙法
1、少吃1口肉2个月减10磅:专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食...
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不同肤质有着不同的美白妙法
任何肤质都是要坚持保湿功课的。补水是一切保养的基础,对于美白更是如此。美白产品需要到达皮肤深层工作,并通过肌肤代谢,让表皮更新和脱落,如果保湿度不够,美白营养就无法渗透,皮肤更没有代谢的动力,那你用在脸上的千元产品...
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受懒人热捧的四个瘦身妙法
每天累积5000步想瘦腰又没时间运动的女性,只要保持每天累积5000步以上的快走,就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动,而是利用零散时间活动。以每分钟100~120步左右的速度来步行,保持微喘、可交谈的程度(心跳...
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4个护肤小妙法,风靡所有女性
>>>推荐:护肤做好这些事做健康MM妙法一:豆腐擦脸法将豆腐弄碎装在薄纱布袋里,洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜,敷于脸上,20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的大豆异黄酮,具有抗氧化的功效;...
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去痘印的最好方法,几个小妙法还你无暇肌肤
去痘印最有效的方法还你洁净无暇肌相信不少MM都会遇到这样的肌肤烦恼:由于不懂得科学去痘印的方法,痘痘消除后留下了难看的痘印。看着脸上留下这斑斑点点,真是大煞风景。不急,下面小编为MM们排忧解难,只要掌握这七大去痘印...
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厨房抽油烟机除油妙法
抽油烟机使用后应将油盆清理干净,可将包甜橙用的塑料袋放入油盒内,贴紧盒壁即可。待盒中油满后取下盛满油的袋子,再换上新袋。这样既可解决油企不净的烦恼,又利用了废塑料袋,节省了时间。...
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25式减肥妙法减出魔鬼身材
1.中餐前一杯凉白开(时间很重要,前10分钟最好!),餐桌上再放一小碗。边蘸边吃,可去除2/3的油脂,还能中和过咸的口味。MM们不要担心会影响食物味道。事实上,味道只是稍稍变浅,没有太大变化的说。2.早上醒来,一杯凉白开(通常放在床...
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瘦身又丰胸的山药妙法
山药功效:瘦身、丰胸山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。山药最大的...
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淡化痘痕的10大妙法
淡化痘痕的10大妙法1.美白产品都具备淡化痘痕的作用,可以长期使用系列美白产品,要服膺在美白的同时要确保每天防晒。2.每周使用2~3次去痘印面膜,如永乐坊紫草膏,就具备淡化痘痕,防治痘痘的成效。3.坚持定期去角质很重要,不...
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酒宴上的五大减肥小妙法
在酒宴上,酒本身就是高热量食品,如果加上下酒菜。其热量相当高。但是在社会生活中,也不能每次都回避喝酒。下面介绍既能享受酒桌气氛,又不影响减肥的方法。1.尽量慢慢的喝酒如果喝得快,就会自然地增加喝酒的量,因此要尽量慢...
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生活中经常用的8大瘦脸妙法
化妆瘦脸法如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!眉形修成弓形,细而高挑,再用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩...