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  • 谷雨吃什么,五种果汁有助谷雨节气排毒养颜

    谷雨吃什么,五种果汁有助谷雨节气排毒养颜

    谷雨时节如何排毒?蔬菜汁作为健康饮品,富含粗纤维素,常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单,只需有台榨汁机,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌30分钟即可,如不喜欢蔬菜中的生味,可在饮用时加点蜂蜜调味。番...

  • 每天喝一点柠檬醋汁有助减肥

    每天喝一点柠檬醋汁有助减肥

    柠檬可以补充人体所需的大量维生素C,而醋中所含的氨基酸则能够分解人体中的脂肪和热量,两者相结合的话便能构成一款非常有效的减肥饮品。具体方法:将柠檬连皮一起榨汁,加入醋混合,装入小罐子内密封储存。每天饭后饮用1小...

  • 两性生活,男人裸睡有助增强男性功能

    两性生活,男人裸睡有助增强男性功能

    男人往往只关注同房的时间,在这中间有没有好好的关注过自己的养生呢?你不知道可能很简单的方式就能增加你的生殖机能,想知道吗?男人裸睡好处多多,赶紧一起来看看吧!男人裸睡可增强性欲有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉...

  • 有助瘦脸的7大食物

    有助瘦脸的7大食物

    一、菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。二、豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果...

  • 养生瑜伽,有助睡眠的瑜伽锻炼法

    养生瑜伽,有助睡眠的瑜伽锻炼法

    小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之变得柔韧,还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是,为了让上半身能好好伸展,要注意保持两脚跟不动。1.双手撑地跪立,手臂与肩膀垂直,手指尽量...

  • 增高的方法,增高药有助身体长高可靠吗

    增高的方法,增高药有助身体长高可靠吗

    谈起身高,当今很多人都在寻找增高的方法,其实就是生理高度(自然高度),也正是社会对身高美的标准是,女孩子要亭亭玉立,这至少要包括两腿修长,男青年则要伟岸英俊。那么增高的方法有哪些呢?生活中我们常说到的增高药有助身体长高...

  • 喝酒莫贪杯,睡前一杯红酒有助睡眠

    喝酒莫贪杯,睡前一杯红酒有助睡眠

    喝红酒的最佳时间最佳时间段1:睡前(睡前喝一杯红酒有助睡眠)自古以来,睡前饮酒作为催眠的方法之一,在民间广为流传。研究表明,少量酒精对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。所以,你还在为失眠而发愁吗?不如每天睡前来一杯葡...

  • 有助快速减肥的八种 奇异 食物

    有助快速减肥的八种 奇异 食物

    节食减肥是非常辛苦的,那么有没有什么好的方法不用节食呢?其实,有的。今天,本站就为大家来推荐有助快速减肥的八种“奇异”食物。1.苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类...

  • 有助减肥的睡前小运动

    有助减肥的睡前小运动

    睡前减肥的小动作,第一组动作:腰部运动动作要领:身体上部与头部向左侧下后方转动时,前胸要尽量贴近腿部。坐于床上,双腿向前伸直,双臂平行支撑于臀部后侧,抖动双腿放松,左腿弯曲跨在右腿之上,左臂抬起放在左腿膝盖上,同时身体向...

  • 专家,增加青少年户外活动时间有助降低近视发生

    专家,增加青少年户外活动时间有助降低近视发生

    新华社长沙6月5日电(记者帅才)每年6月6日为“全国爱眼日”。专家指出,家长在培养孩子养成良好的用眼习惯的同时,还应该合理控制孩子的用眼时间,增加其户外活动的时间,有效降低青少年近视发生率。湖南省人民医院眼视光医学...

  • 瘦身新招,写饮食日记有助减肥

    瘦身新招,写饮食日记有助减肥

    由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天...

  • 简单7步骤自我按摩,有助改善不孕症

    简单7步骤自我按摩,有助改善不孕症

    有研究指出,有不孕症的人只是较不容易怀孕,并不代表一定不能自然怀孕,透过中医的简单7步骤自我按摩,有助疏通人体气血、经络,“通而不痛”进而改善夫妻间不孕的困扰。不孕症是指女性结婚后,夫妇正常同居2年以上,配偶生育机能...

  • 猴头菇食疗功效,多吃有助治疗胃病

    猴头菇食疗功效,多吃有助治疗胃病

    猴头菇能治疗胃病吗?这就要从它的本身说起,猴头菇含有很多不同的营养元素,尤其是含有的一些矿物质,更是对人体的益处很多,因此说在对治疗胃部上,可以说效果非常的不错。猴头菇性平、味甘。利五脏,助消化;具有健胃,补虚,抗癌,益...

  • 8种高脂减肥食品,美味又有助减肥

    8种高脂减肥食品,美味又有助减肥

    在瘦身减肥期间,常常被饿的头晕眼花,没办法,为了明天的美丽,所以忍了,其实有些食物有助虽然是高脂肪食品,却对减肥有很大的帮助。下面,小编给你推荐8种高脂的减肥食品,它们不仅美味,还是有助减肥的佳品哦,让你不必在为了明天的...

  • 有助抗衰老的洗脸手法

    有助抗衰老的洗脸手法

    洗脸的手法1、(无泡沫的洗面奶):先把脸打湿,挤出少量洗面奶点五点在脸上,五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊;(有泡沫的洗面奶):先把脸打湿,然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫;2、在摩搓时,请用手心对手心打圈状。(针...

  • 7食物有助 性趣   汉堡咖啡上榜

    7食物有助 性趣 汉堡咖啡上榜

    疲倦容易让人提不起劲“办事”,而女性疲倦的原因之一是缺铁。缺铁者可多吃菠菜、红肉和肝脏。其实一些食物也能提高“性趣”、改善荷尔蒙平衡和增加血流,却没有副作用。1、菠菜:营养师凯西.波克指出,菠菜含有丰富的镁,减少...

  • 卵巢功能衰退怎么调理,(做好这五点有助身体健康)

    卵巢功能衰退怎么调理,(做好这五点有助身体健康)

    45岁以后身体逐渐衰老,女性会发现卵巢功能下降,在卵巢老化过程中,身体分泌的雌激素量也会减少,这通常会引起皮肤状况的变化。原本皮肤光滑细腻,没有明显的黑眼圈,也不会再出现色素斑和皱纹,但皮肤状况在短时间内恶化,很可能是...

  • 研究发现,骑马等疗法或有助中风患者长远康复

    研究发现,骑马等疗法或有助中风患者长远康复

    瑞典一项小型研究显示,骑马或随着音乐节拍动作或许有助中风患者康复,即使中风在若干年前发作。参加这项研究的123名瑞典患者平均中风已有3年,分别接受持续12周、每周两次的康复课程。其中,接受骑马康复的患者有56%自称体验到有意义...

  • 失眠怎么调理,中医睡前按摩三穴位有助睡眠

    失眠怎么调理,中医睡前按摩三穴位有助睡眠

    按摩是中医养生疗法之一,按摩通过按压人体穴位来刺激人们的身体的反应,从而促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳等效果。那么对于失眠按摩可以吗?今天小编就给大家带来按摩治疗失眠,下面看小编的具体介绍吧。睡前按摩三穴位...

  • 睡眠质量不好怎么办,几种食物有助睡眠

    睡眠质量不好怎么办,几种食物有助睡眠

    睡眠质量不好怎么办在我们生活中,往往有许多人都会出现睡眠质量不好的情况。那睡眠质量不好应该怎么办呢?1、保持乐观、知足长乐的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。白天适度的体育锻...

  • 秋季喝什么茶帮助睡眠,3种花茶有助安神

    秋季喝什么茶帮助睡眠,3种花茶有助安神

    秋季喝什么茶帮助睡眠秋天空气中的水分减少,人体内水分过度蒸发,导致阴津耗损,进而会出现咽干舌燥、皮肤脱发、鼻出血等等表现,抵抗力弱一些的人,会因不太适应而出现心神不宁,失眠的症状,那么,秋天失眠怎么治?不妨常喝些安神茶...

  • 颈部保养手法,15种手法有助颈部血液循环

    颈部保养手法,15种手法有助颈部血液循环

    颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法,刺激人体的特定部位,以疏通经络、运行气血,从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中,颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。那么颈部按摩常用手法有...

  • 最有助减肥的10种食物

    最有助减肥的10种食物

    >>推荐阅读:减肥瘦身必知的9个偏方鸡蛋:有关鸡蛋的讨论已经有很多年,到底该吃还是不该吃?但是,研究发现,早上吃鸡蛋对你很有好处,因为鸡蛋富含蛋白质,能让你的饱腹感更长久。花生酱:花生酱的脂肪和热量很高吗?实际上,布莱根妇...

  • 常做特色,足浴有助睡眠告别失眠

    常做特色,足浴有助睡眠告别失眠

    人体足部有人体心脏的某些重要特征,号称人体“第二心脏”,要好好爱惜我们的“足”。足部足疗按摩是在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。它有特色疗法就是有助睡眠。睡觉前足浴为什么有催眠作用用热水洗脚,谓之...

  • 办公族健身怎么做,这几个小动作有助保健

    办公族健身怎么做,这几个小动作有助保健

    办公族如何健身1、拉背动作拉背动作可伸展到腋下淋巴、手臂,上半身从后颈部、背部到臀部,及双腿后侧,为全身性综合伸展动作,更可舒缓紧绷背部。Step1:取一把稳固的椅子,将双手扶住椅背上方。Step2:双脚慢慢往后退,直到背部可...

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