范儿范有关骨松的精选知识
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![过度防晒加上少运动，提高骨松风险]( "过度防晒加上少运动，提高骨松风险")
过度防晒加上少运动，提高骨松风险
入夏以来高温炙热，阳光毒辣对爱美、追求皮肤白晰的女性，外出时如临大敌，阳伞、帽子、口罩、长袖衣物全用上，防晒乳液更是不可少。但专家提醒，长期过度防晒加上少运动，恐提高骨松风险。专家指出，钙质是建构完整的骨质的关键，但...
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![青少年骨质疏松吃什么能更快康复]( "青少年骨质疏松吃什么能更快康复")
青少年骨质疏松吃什么能更快康复
供应充足的钙质要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁，骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物，骨头含有大量的骨质纤维，还有多种维生素，熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。骨质疏松...
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![忧郁症容易导致骨质疏松，听专家怎么说]( "忧郁症容易导致骨质疏松，听专家怎么说")
忧郁症容易导致骨质疏松，听专家怎么说
专家经过研究发现忧郁症与骨质流失有高度相关，医师指出，积极从生活介入才能有效防治，包括银发族运动处方的运动介入，并强调透过日晒、饮食等有效补充维生素D3，预防忧郁、提升骨健康。银发族运动建议：平缓321民众熟知的333运...
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![骨质疏松患者的饮食禁忌]( "骨质疏松患者的饮食禁忌")
骨质疏松患者的饮食禁忌
骨质疏松是一种老年人和绝经后的妇女比较容易得的疾病，此病以预防为主。那么，骨质疏松患者不能吃什么?下面就随小编来学习一下吧。骨质疏松患者不宜食用的食物1、骨质疏松患者不宜食用的食物1.1、不能吃得过咸吃盐过多,...
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![怎么吃骨质疏松能解决]( "怎么吃骨质疏松能解决")
怎么吃骨质疏松能解决
靠食物可以补一部分钙虾皮的含钙量应该说很高。黑芝麻的含钙量也不少，黑芝麻的钙含量要比白芝麻要高。大骨头里面的钙吸收不了，骨头含钙量很高，但是骨头吃不了，吃的是肉。这是一个误区。鱼：因为光补钙不行，还要补一定量的蛋...
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![骨质疏松怎么办，骨质疏松吃什么可以补钙]( "骨质疏松怎么办，骨质疏松吃什么可以补钙")
骨质疏松怎么办，骨质疏松吃什么可以补钙
一提到骨质疏松，许多人都会联想到补钙。那么，出现骨质疏松后，及时补钙能否有一些帮助？上海长征医院内分泌科主任医师石主任表示，补钙是骨质疏松治疗的基础治疗，是必须的。此外，还应注意三级预防。1.一级预防应从儿童、青少年...
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![骨质疏松的需要补充的营养元素介绍]( "骨质疏松的需要补充的营养元素介绍")
骨质疏松的需要补充的营养元素介绍
生活中有不少老年人被骨质疏松这个病所困扰，这种疾病发生以后给很多老年人的日常生活造成了很大的困扰，而且骨质疏松还会增加骨折的发生几率，那么，骨质疏松到底该如何缓解呢?下面我们就一起来听听专家给出的详细介绍吧。...
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![骨质疏松吃什么好，哪些食物预防骨质疏松]( "骨质疏松吃什么好，哪些食物预防骨质疏松")
骨质疏松吃什么好，哪些食物预防骨质疏松
骨质疏松在中老年人群中是一个很常见的现象，导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素之一。不过随着人们对骨质疏松症研究的深入，发现维生素D的不足对骨质疏松也有很重要的影响。所以，想要防止骨质疏松，就要补...
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![骨质疏松吃什么好，5大辅助食物帮你轻松解决]( "骨质疏松吃什么好，5大辅助食物帮你轻松解决")
骨质疏松吃什么好，5大辅助食物帮你轻松解决
骨质疏松的症状1.疼痛原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、...
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![冬天怎么健康减肥，轻松变身骨感美人]( "冬天怎么健康减肥，轻松变身骨感美人")
冬天怎么健康减肥，轻松变身骨感美人
每当冬季的时候，由于天气寒冷，很多人都只想待在室内，而不想在外面运动，加上冬天又吃得多，所以容易肥胖。那么，大家知道冬天怎么健康减肥吗？下面小编就为大家详细介绍一下。冬天怎么健康减肥冬天怎么健康减肥想要解决肥胖问题...
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![ED男，警惕ED男易患骨质疏松]( "ED男，警惕ED男易患骨质疏松")
ED男，警惕ED男易患骨质疏松
人到中年的刘先生最近感觉自己性生活不幸福，觉得力不从心，开始以为是平时工作太疲劳所致，去医院就诊，才知道自己是性腺功能低下，俗称“ED”。专家仔细询问病史后，考虑刘先生很可能还患有骨质疏松症，建议他检查骨密度，最后确诊...
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![这类女性容易患上骨质疏松，你是吗]( "这类女性容易患上骨质疏松，你是吗")
这类女性容易患上骨质疏松，你是吗
人类存在都是以骨头为架、血肉为体，可见骨头是作为支撑整个人类存在的基础，因此它非常的重要。骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。也就是说患上骨质疏松就是在破坏人体的骨头，相当于破坏人体存在...
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![骨质疏松，可能是引起骨折的元凶]( "骨质疏松，可能是引起骨折的元凶")
骨质疏松，可能是引起骨折的元凶
当心！骨质疏松可致骨，过去，骨折只是特定人群的专利，多见于交通事故。但据骨科主任介绍，从1990年至2006年，我国骨质疏松所致髋部骨折的发生率增加了240%，骨质疏松可导致隐匿骨折，且通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生，但大...
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![岩松鼠骨的功效与作用及药用价值]( "岩松鼠骨的功效与作用及药用价值")
岩松鼠骨的功效与作用及药用价值
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![慢性腹泻，骨质疏松关系密切]( "慢性腹泻，骨质疏松关系密切")
慢性腹泻，骨质疏松关系密切
骨质疏松与长期腹泻有很密切的联系。长期的腹泻，会影响到肠道的吸收功能，虽然平时也注重钙的补充，但被人体吸收、利用却很有限。身体处于长期缺钙的状况，发生骨质疏松自然不足为奇了。慢性腹泻骨质疏松关系密切腹泻原来和...
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![骨质疏松症状和表现有哪些]( "骨质疏松症状和表现有哪些")
骨质疏松症状和表现有哪些
骨质疏松是以骨组织结构受损，骨矿成分和骨基质等比例的不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。骨质疏松症状和表现有哪些？骨质疏松的主要症状是腰背部疼痛，也会有四肢关...
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![酱排骨的做法大全，让你轻松学会做出口感独特的排骨]( "酱排骨的做法大全，让你轻松学会做出口感独特的排骨")
酱排骨的做法大全，让你轻松学会做出口感独特的排骨
酱排骨的做法大全：排骨在我们的日常餐桌上是很常见的食物，它的营养价值很高，而且有很多的做法，这是人们爱吃排骨的原因之一。今天要给大家推荐的是酱排骨。下面就一起来了解一下酱排骨是怎么做的吧。酱排骨的具体做法是怎...
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![骨质疏松，更年期女性骨质疏松吃什么好]( "骨质疏松，更年期女性骨质疏松吃什么好")
骨质疏松，更年期女性骨质疏松吃什么好
年轻人机能旺盛，对营养的吸收也好，再加上常运动，一般不会发生骨质疏松。但是中老年人随着年龄的增长，骨组织慢慢萎缩，加上内分泌、代谢功能减退，蛋白质合成减少等一系列变化都会造成营养不足，而诱发骨质疏松。那么更年期女性...
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![人越来越老态，可能是骨质疏松惹的祸！]( "人越来越老态，可能是骨质疏松惹的祸！")
人越来越老态，可能是骨质疏松惹的祸！
有人认为“人老骨脆”是正常现象，所以就一直默默承受着腰背部疼痛、疲乏无力和骨折带来的痛苦，腰背部逐渐挺不直，越来越“老态”。那么，对于“人老骨脆”医学上真的没有办法吗?“腰越来越弯”真的正常吗?专家介绍宋利格上...
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![预防老年骨质疏松吃什么？]( "预防老年骨质疏松吃什么？")
预防老年骨质疏松吃什么？
预防老年骨质疏松吃什么？骨质疏松是老年人需要注意的一个问题，预防老年骨质疏松首先就是注意健康饮食，可以多吃下面介绍的食物哦！预防老年骨质疏松吃什么？老年骨质疏松吃什么一：海米海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不...
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![爬楼梯有助防治骨质疏松症]( "爬楼梯有助防治骨质疏松症")
爬楼梯有助防治骨质疏松症
如今，楼层越建越高，电梯成为我们生活当中不可或缺的“代步工具”；某日，电梯维修或者停电，我们只好爬楼梯，突然发现前所未有的疲劳感，腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了，或许我们已经患上了骨质疏松症。这绝非耸人听闻。在日益...
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![伦敦举行内衣马拉松，奇装异服画面露骨]( "伦敦举行内衣马拉松，奇装异服画面露骨")
伦敦举行内衣马拉松，奇装异服画面露骨
跑马拉松我们见过不少甚至有些还参加过，但是伦敦举行内衣马拉松奇装异服波涛胸涌场面十分热闹。当地举行WalktheWalkMoonwalk内衣马拉松，宣传关爱乳腺癌，我们可以看出参加马拉松的人穿着都十分新颖搞怪，其中还不乏男士画...
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![经络养生轻松学，强筋壮骨祛病延年]( "经络养生轻松学，强筋壮骨祛病延年")
经络养生轻松学，强筋壮骨祛病延年
经络养生常练保健功，强筋壮骨祛病延年，下面小编为你详细介绍。俗话说“身体是革命的本钱”，只有身体健康才有机会和时间去创造一切，但是现代人工作忙碌，饮食、作息不规律因此身体都处于亚健康的状态，所以就需要通过锻炼来强...
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![长期腹泻骨质疏松产生原因之一]( "长期腹泻骨质疏松产生原因之一")
长期腹泻骨质疏松产生原因之一
腹泻是消化道疾病，骨质疏松是内分泌疾病，这两种病看起来风马牛不相及，但长期腹泻正是导致骨质疏松的原因之一。老人长期腹泻，势必影响到肠道的吸收功能，即使平时很注意钙的摄入，但被人体吸收利用的却很有限，身体处于长期缺钙...
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![中年多吃大豆，有助于预防骨质疏松]( "中年多吃大豆，有助于预防骨质疏松")
中年多吃大豆，有助于预防骨质疏松
据美国近期一项研究表明，从更年期开始就大量吃豆制品的妇女，几年以后她们的骨骼依然强壮，患骨质疏松的现象很少。在绝经早期和晚期，女性如果大量吃富含异黄酮的食物，如豆腐、煮黄豆和豆奶等，骨骼就明显比吃这类食物少的妇女...
