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    肾虚是很让人头疼的问题,它说大可大,说小可小,但是无论怎样,肾虚都是要引起男性朋友们的重视的。今天小编就带您们一起了解了解神学应该吃什么,哪些食物可以帮男人补肾吧。1、芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经...

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  • 三种瘦腹瑜伽技巧帮助你树立苗条身材

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    俯卧撑的练习方法有很多种,窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。1、扩胸式双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式...

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    【导读】产后如何快速减肥?产后身材走样是很多女性朋友们会遇到的问题,而产后减肥更是困扰着这些新妈妈的难题。那么在产后到底该如何减肥呢?下面小编就来给大家讲讲产后如何快速减肥,帮你轻松恢复完美身材!产后如何快...

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    身体的曲线如何完美呢?不明白的女性,学习明星的减肥方法吧!一讲到小腹,很多女性自然会皱起眉头,因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手,想要成为美女中的美女,腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦!下面我们来介绍几...

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    产后的的妈妈们都为自己的身材严重走样困惑着,但是,不用担心,只要坚持瑜伽就可以很好的恢复身体健康及完美身材。那么,产后瑜伽招式有哪些呢?产后瑜伽一、仰面狗伸展式好处:增加脊椎的灵活性,加强手臂力量,刺激肾脏和肾上腺,赋...

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    进食时间的控制在减肥期间,尽量在晚上8点以前把晚餐解决掉,在睡前的3个小时内最好是不要吃任何东西,这也是防止食物残留而导致体内不仅堆积废物,还会堆积脂肪赘肉。摄入食物总体热量少减肥并不是少吃就可以得到瘦身效果的...

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    度过春节的大吃大喝之后,对山珍海味念念不忘,后遗症就是对于平时的饭菜都变得没有胃口。在上班上学最需要能量时饮食也变得不规律起来。为了让女生重新找回胃口,你可以尝试着几种安全温和的方法。苹果有着刮油的功效,在大...

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    不知道对于蒲公英这个东西,大家的回忆是什么,是小学课本上介绍的那种蒲公英,随风飘扬,到处挥洒生命的种子;还是周杰伦所唱的蒲公英的约定呢?其实蒲公英它可以作为一种药材,它具有很多你可能想象不到的奇妙功效呢!比如说,蒲...

  • 基本瑜伽动作,帮你塑造完美身材

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    瑜伽分很多种瑜伽,那么今天小编带来的是瑜伽休式也是瑜伽中的一种,那么它的动作怎么练习的呢?下面跟小编一起来学如何塑造完完身材吧。练习步骤:1、按基本坐姿;2、向左伸出左脚,膝盖伸直,呼气,以腰为支点,将上身躯干尽量贴近左...