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![保养那么多步，你从第一步洗脸开始就错了]( "保养那么多步，你从第一步洗脸开始就错了")
保养那么多步，你从第一步洗脸开始就错了
大家都知道，清洁是保养的第一步也是基础，如果脸洗不好，后续涂多少瓶瓶罐罐，在美白、保湿、抗老上做多少努力，效果也是要打折扣的。其实洗脸有很多讲究，不是把洗面奶糊到脸上搓一搓就可以的。今天，小编就来更大家聊聊洗脸这档...
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![化妆多加一步高光，秒变仙女不在话下]( "化妆多加一步高光，秒变仙女不在话下")
化妆多加一步高光，秒变仙女不在话下
高光是很多女生日常不敢尝试的部分，而很多欧美女生对于高光却爱不释手。实际上面部平坦的我们真的也很需要高光的加持来秒变仙女，毕竟仙女就是要闪闪发光的。高光实际上并没有我们想象地那么恐怖，只要掌握好诀窍，就可以打...
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![饭后百步走，饭后多久可以运动！]( "饭后百步走，饭后多久可以运动！")
饭后百步走，饭后多久可以运动！
有一句话叫饭后走一走活到九十九，意思是饭后散一下步对身体是很有好处的，不过，饭后散步也是有讲究的，并不是随便的时间都可以的，挤时间去运动，往往就会吃完饭就去了，有的或是去运动就不吃饭了，都是很不科学的。那么，饭前饭后的...
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![走路减肥，每天步行多久减肥效果好]( "走路减肥，每天步行多久减肥效果好")
走路减肥，每天步行多久减肥效果好
走路，是每个人每天必做的事情，多走路不仅能够锻炼身体，而且还有助于减肥。但是走路减肥也是有技巧的，只有掌握了技巧，减肥效果才能更好。下面小编就为大家详细介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。走路减肥走路减肥技巧1.加...
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![什么时间跑步最好，跑步的动作要领你知多少]( "什么时间跑步最好，跑步的动作要领你知多少")
什么时间跑步最好，跑步的动作要领你知多少
什么时候运动最好?如果非要说什么时候运动最好，按我所看到的不全面资料，早上似乎是不错的选择。有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更...
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![12星座步入婚姻，有多少是为了爱情]( "12星座步入婚姻，有多少是为了爱情")
12星座步入婚姻，有多少是为了爱情
很多人都说婚姻是爱情的坟墓，当情侣进入婚姻，日子就不单是你请我爱的事情了，还要考虑柴米油盐!但生活中出现各种摩擦，不少星座就开始后悔太早结婚了!绝大部分的人都是因为爱情才选择结婚，但也不乏有些人是因为别的动机目的...
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![夏天多喝这碗汤，解暑减肥一步到位]( "夏天多喝这碗汤，解暑减肥一步到位")
夏天多喝这碗汤，解暑减肥一步到位
要论夏天最受欢迎的饮品，酸梅汤一定排在前三。一杯酸梅汤下肚，生津止渴，暑气全消，还可以减肥！酸梅汤好喝，却不好做。网上关于它的配方五花八门，配方不对，做出来的酸梅汤，不是太酸就是药味太重。今天小编把自己的秘方分享给大家...
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![跑步的好处，跑步锻炼好处多多]( "跑步的好处，跑步锻炼好处多多")
跑步的好处，跑步锻炼好处多多
随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人加入了长跑大军之中...
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![跑步减肥，多久才有效]( "跑步减肥，多久才有效")
跑步减肥，多久才有效
跑步减肥，是很多人都曾使用过的减肥方法。但是，通过跑步减肥，实现了减肥目的的人，却是很少。那么，跑步减肥，有减肥的效果吗?就跑步减肥的方法来说，是可以实现减肥的效果的。首先，在跑步的过程之中，会让跑步者，流出大量的汗液，同...
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![跑步跑多久能减肥]( "跑步跑多久能减肥")
跑步跑多久能减肥
跑步多久能减肥?一般要慢跑才能减肥,而且方法一定要正确.慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动.慢跑开始时要慢一点,凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度,慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动,这样才能有效消耗...
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![科学跑步才能减肥，过度跑步最多报废]( "科学跑步才能减肥，过度跑步最多报废")
科学跑步才能减肥，过度跑步最多报废
不管是减肥的还是健身，有一部分人是完完全全的热爱跑步，虽然跑步这项运动有不少的好处，但是带有科学和严谨的态度我还是不建议每天都去跑步，因为那样下去可能会让你的减肥、健身的效果适得其反哦。一般来说跑步就是为自己...
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![简单几步测你的皮肤中毒有多深]( "简单几步测你的皮肤中毒有多深")
简单几步测你的皮肤中毒有多深
完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了，下面开始了哦。1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。（是、否）2、最近肤色加深了，不是健康的小麦色，而是黯黄褐色。（是、否）3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。（是、否）4...
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![跑步要多久才能减肥，跑步减肥的8个小妙招]( "跑步要多久才能减肥，跑步减肥的8个小妙招")
跑步要多久才能减肥，跑步减肥的8个小妙招
跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！那么跑步要多久才能减肥呢？下面分享跑步减肥的8个小妙招！跑步要多久才能减...
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![多肉植物的种植步骤和方法，多肉植物如何繁殖呢]( "多肉植物的种植步骤和方法，多肉植物如何繁殖呢")
多肉植物的种植步骤和方法，多肉植物如何繁殖呢
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![这些散步的好处我猜很多人都不知道]( "这些散步的好处我猜很多人都不知道")
这些散步的好处我猜很多人都不知道
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![卸妆步骤这么多，你是否都完成了]( "卸妆步骤这么多，你是否都完成了")
卸妆步骤这么多，你是否都完成了
卸妆被很多女生当作是一件十分麻烦的事情，有时候经过了一整天的户外活动感觉妆容几乎都要没有了，就想着用洗面奶简单清理过后就涂抹乳霜。这是一个十分错误的护肤流程，如果没有将妆容都去除干净，那么接下来的护肤品只会成...
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![跑步多久才能起到减肥的作用，（跑步什么时候跑减肥效果好）]( "跑步多久才能起到减肥的作用，（跑步什么时候跑减肥效果好）")
跑步多久才能起到减肥的作用，（跑步什么时候跑减肥效果好）
跑步是公认的健身运动，跑步可分为快跑和慢跑。慢跑是一种有氧运动，适合大多数人锻炼。坚持跑步锻炼可以激活腿部肌肉，改善背痛，提高免疫力，减少疾病侵袭。跑步运动还可以提高身体的活力和新陈代谢，加速脂肪的分解，是一项全身...
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![慢跑的好处多，正确跑步健康又美丽]( "慢跑的好处多，正确跑步健康又美丽")
慢跑的好处多，正确跑步健康又美丽
现在慢跑风盛行，不论是公园还是河堤随时随地都有人在运动，一年到头还有各式各样主题的马拉松供人参加，很多女生想跟着跑步，却不知道该怎么开始，其实跑步对女生有很多好处，不但可以预防骨松、加速新陈代谢，还可以活化大脑，现在...
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![换季护肤多加两步，恢复水润肌]( "换季护肤多加两步，恢复水润肌")
换季护肤多加两步，恢复水润肌
秋冬换季注意事项：平常擦了没事的保养品，换季用却变得有点刺痒、红红的？这是因为皮肤经过一整个夏天毒害摧残，还没休生养息，秋天干燥又来袭。正确换季保养应分上下两部曲：一是先扫除夏天受损余害，做好角质层的保养和清洁;第...
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![秋季底妆多加两个步骤]( "秋季底妆多加两个步骤")
秋季底妆多加两个步骤
改变第一步：妆前准备1、掌温+指腹妆前按摩给肌肤做个预备操还没上妆就有透亮好气色，按摩会让皮肤温度升高、促进血液循环，有了红润气色，接着再利用穴点放松肌肉、就算是薄底妆感也能让肌肤服贴透亮。艺人上妆前让底妆亮透...
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![用淘米水洗脸好处多，6步骤]( "用淘米水洗脸好处多，6步骤")
用淘米水洗脸好处多，6步骤
吃米饭的时候，你把剩下的淘米水用在哪里呢？如果你倒掉了，那就太可惜了，你可以用淘米水来洗脸，用淘米水洗脸的好处不仅可以给皮肤美白，而且还可以达到去死皮的效果，一起来看看用淘米水洗脸的方法。用淘米水洗脸的好处很大，那你...
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![饭后多久可以散步，饭后散步对身体好吗]( "饭后多久可以散步，饭后散步对身体好吗")
饭后多久可以散步，饭后散步对身体好吗
中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢？对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。饭后是...
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![步行健身新标准，让你知道一天该走多少步]( "步行健身新标准，让你知道一天该走多少步")
步行健身新标准，让你知道一天该走多少步
微信运动栏目现在越来越流行了，很多人都会习惯每天晚上去看一下自己一天的步数统计还有步数排行榜。晒排名，比步数成为近期的一种潮流。但是，你可知道，其实女孩子并不是步数走得越多越好，为了拿到排名第一走那么多路有时候...
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![跑步好处多 是 最完美的健身运动]( "跑步好处多 是 最完美的健身运动")
跑步好处多 是 最完美的健身运动
跑步好处多是“最完美的健身运动”花上好多钱去“健身”，未必“健”得科学，效果也未必好，其实不管饮食还是运动，最最简单的就是最好的。跑步真的是最好的健身方法。人体自然的跑动是一切身体运动的基础。长期以来，人们对跑...
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![肌肤保养第一步是什么，肌肤保养步骤你知道多少]( "肌肤保养第一步是什么，肌肤保养步骤你知道多少")
肌肤保养第一步是什么，肌肤保养步骤你知道多少
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