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  • 久坐上班族必学瘦腹按摩法

    久坐上班族必学瘦腹按摩法

    腰腹是女性脂肪堆积比较多的地方,在瘦身减肥的时候如何一些方式方法才能达到比较好的瘦腰的目的呢?下面瘦身男女小编推荐给大家一种按摩瘦腰法帮助大家轻松减掉腰部的多余脂肪。久坐上班族必学瘦腹按摩法(瘦身男女)手法...

  • 女性久坐腰痛怎么办,缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你

    女性久坐腰痛怎么办,缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你

    和身边小伙伴们聊天的时候,会听到一些抱怨,比如说上班上久了,腰酸背痛脖子疼,总之就是浑身都疼。这些还算轻的,严重的还会给工作和生活带来一定的影响,比如说腰椎盘突出。那么可能你也会怀疑自己了,自己莫非也患上了这种疾病...

  • 久坐给女人带来的危害,太可怕了

    久坐给女人带来的危害,太可怕了

    现在的女人在电脑前上班的数量是一天比一天多,而且还是一坐就是一整天的工作,这样长期的久坐,你知道对女人有多大的伤害吗?下面就让小编来告诉你吧。很多时候女人在工作的时间里面,吃饭休息都在坐着的时候进行,所以很容易...

  • 白领久坐腿会水肿,工作时去水肿可以喝3种茶

    白领久坐腿会水肿,工作时去水肿可以喝3种茶

    如何缓解久坐腿肿几乎所有的上班族都有这样一个烦恼,就是久坐后腿部会很肿胀,这主要是因为久坐不动,人体的血液循环不畅通,血流受阻。对于上班族来说,在办公室里消除腿部的水肿,可以喝些消水肿的茶,再做一些促进血液循环的小...

  • 久坐办公室Office族 5个瘦腹妙招告别 小腹婆

    久坐办公室Office族 5个瘦腹妙招告别 小腹婆

    导读:久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座...

  • 长期久坐的危害有哪些,长期久坐会导致哪些疾病

    长期久坐的危害有哪些,长期久坐会导致哪些疾病

    很多白领由于工作的原因长期做在电脑前,那么长期的久坐对身体有哪些危害呢?下面我们就来了解一下。久坐的危害主要有以下几种:1、肌肉酸痛我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行,但如果长时间久坐的话势必会使体内...

  • 女性长期久坐危害大,该换换姿势了

    女性长期久坐危害大,该换换姿势了

    现在很多女性朋友的生活状态都是上班大部分的时间都是坐着的,回家搭公交也是坐着的,到了家刷剧仍然是坐着,坐着已经占用了女性朋友们的大部分时间。可能女性朋友都听说,长期久坐可能会造成心血管方面的问题,还会带来高血压...

  • 久坐出现小肚腩如何快速减

    久坐出现小肚腩如何快速减

    说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。在此,小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦...

  • 常做这三件事,办公室久坐女也能保证小腹纤细

    常做这三件事,办公室久坐女也能保证小腹纤细

    对于上班族的女性来讲,最大的美丽杀手就是由于久坐而导致的肥胖腹部,腹部肥腻不管穿什么都看起来辣眼睛,所以,小编今天给大家讲讲,办公室久坐女可以常做这三件事来让自己的腹部肥肉滚远点。1.家务活亲自做起来其实上班一族...

  • 白领久坐月经不调,4大标准帮你衡量是否正常

    白领久坐月经不调,4大标准帮你衡量是否正常

    白领久坐月经不调怎么办?现在大多数女性白领上班族都是在办公室一坐就是一整天,条件限制,想运动也不行。那么久坐导致月经不调该怎么办?下面4大标准帮你衡量是否正常。白领族女性久坐办公室,办公臀、腰背疼痛、肠胃疾病都...

  • 久坐不动上班族,7个小动作避开全身病痛危机

    久坐不动上班族,7个小动作避开全身病痛危机

    白领人士久坐电脑前,由于长时间以同一个坐姿容易引起全身病痛,体重也会逐渐上升,颈椎更是问题多多,难道上班族就只能认由“久坐”摧残你娇弱的身躯吗?!其实每天只要花上30分钟做这7个小运动,姿势不佳的病痛就会改善很多喔!...

  • 上班族缓解久坐小技巧

    上班族缓解久坐小技巧

    对于长时间久坐在办公室的上班族来说,的确是非常劳累的一件事,而且最后还会落得全身酸痛,眼睛疲劳的情况,那么今天小编就给大家分享一些缓解久坐的小技巧,有兴趣的朋友一起来看看吧。适度走动其实不难发现上班族在工作的时...

  • 女生久坐的小肚腩,在办公室就可以锻炼

    女生久坐的小肚腩,在办公室就可以锻炼

    女生每天在办公室上班经常需要坐上八九个小时,日复一日中就会让身体逐渐产生难看的赘肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮肿的下半身,更是难以消除。今天分享一套在办公室就可以完成的运动,让你在上班中轻松减肥。一、空手俯身...

  • 男人健康保养 久坐伤肝 男人喝什么茶可保肝护肾

    男人健康保养 久坐伤肝 男人喝什么茶可保肝护肾

    现今社会,在很多男人的生活里,有几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方...

  • 腰部酸痛是因为久坐,其实不是而是这2种危险疾病

    腰部酸痛是因为久坐,其实不是而是这2种危险疾病

    很多时候一些女性朋友在自己的身体容易出现腰部酸痛的时候,是不是经常都会认为是自己平时的工作习惯导致的,可能是你一天之中经常坐了太久的时间,没有很好的活动身体导致的?其实有的时候可能不是因为这样的原因,甚至有的...

  • 久坐的危害,久坐一身病每天必做4件事

    久坐的危害,久坐一身病每天必做4件事

    对于每天久坐不动的白领来说,最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。对此,有专家提醒,长期久坐、伏案工作中的人,只要在工作中学会自我保健,就能有效赶走这些不适。一、眨眼紧眨双眼数次,然后使双侧...

  • 久坐不累的白领保健方法

    久坐不累的白领保健方法

    1、经常走动美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。2、大腿与地面平行将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉...

  • 久坐不动危害大,6招小步骤远离酸痛

    久坐不动危害大,6招小步骤远离酸痛

    虽然过去有报导指出,久坐和抽烟一样危险,不只容易出现静脉曲张、体力变差,肌肉及脑神经都有影响;而最让人烦恼的无非是屁股变大了!不过,美国最新研究似乎能够解除警报,其实久坐并没有想像中危险,怕的是姿势不良又“坐着都不...

  • 久坐族一日三餐的减肥食谱

    久坐族一日三餐的减肥食谱

    对于很多的办公室的上班族,虽然有着优越的工作环境但是久坐,发胖却是无法避免的。那么下面我们教教大家对于这些朋友如何来做好减肥饮食。静坐办公室的人如何安排一日三餐:1.主食每天摄入半斤至八两首先,主食(以谷类为主)每...

  • 女生久坐到底有多可怕,伤及身体居然还会影响寿命

    女生久坐到底有多可怕,伤及身体居然还会影响寿命

    越是到了冬天之后,女生就越懒得动弹,早就将减肥瘦身的念头抛到九霄云外去了。其实多站起来运动不仅是为了身材,更是为了健康。很多女生在每天八小时的工作时间之外,在吃饭、玩手机等业余时间也是经常处于坐姿状态的,因此每...

  • 久坐的危害是什么以及应对久坐的措施

    久坐的危害是什么以及应对久坐的措施

    现如今的上班族因为工作量大,所以导致一整天都在桌子面前忙于工作,这样就会对身体造成严重的伤害,下面,就跟小编一起来看看,久坐的危害都有哪些吧。上班一族除了睡觉,大多数时间都坐着,一坐就是一天,很多长期久坐的办公室女郎...

  • 女人长期久坐带来的危害,你知道吗?

    女人长期久坐带来的危害,你知道吗?

    现在的女人大都是属于上班族,需要长期久坐在电脑桌前办公,但是这样的结果总是会给身体带来很多问题,久坐给你带来的危害,你真的知道吗?容易肥胖久坐的时候会导致全身的肌肉都处于静止的状态,而且脂肪还会不断的堆积,这样对...

  • 久坐血淤如何化解面色暗斑

    久坐血淤如何化解面色暗斑

    从事脑力活动、久坐不动的现代女性,容易出现体内气血运行不畅的情况,从而导致血淤体质。有血淤特性的女性,皮肤粗糙、脸色灰暗,还容易初先生色素沉着,出现色斑。小编为大家分享10种具有活血化淤功效的食物,帮助你从饮食下手...

  • 冬季久坐久卧可加重关节炎病情

    冬季久坐久卧可加重关节炎病情

    冬季对于关节炎病人是道“坎”,寒冷潮湿的气候和环境,都可诱发关节炎或使病情加重。关节炎最明显的特征是遇冷疼痛加重,所以要注意关节部位尤其是病变部位的保暧。每天对病变部位进行1〜2次热敷(用热毛巾或热水袋)...

  • 女性预防痛经的9大要点,保暖很关键

    女性预防痛经的9大要点,保暖很关键

    痛经是一直困扰着许多女性朋友的一个大烦恼,许多女性因为痛经严重到不敢随意走动,因为疼的厉害,但是一直久坐的方法,不但没有起到好作用而且还更加的容易引起痛经,想必许多女性都在寻找能够缓解痛经的方法,那么,对付...