有关骨质的精选知识

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更年期5种表现不只缺钙，很可能是骨质疏松

更年期骨质疏松症表现女性到了更年期之后，由于女性荷尔蒙的减少其骨质会加速流失，那么，更年期骨质疏松症表现有哪些：腰背疼痛超过一半的骨质疏松患者会有疼痛表现，其中常见的为腰背痛，疼痛感还会沿着脊柱向两侧扩散，仰卧时疼...
喝咖啡的好处与坏处，常喝咖啡小心导致骨质疏松

喝咖啡的九大好处1：能防癌抗癌咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿...
骨质疏松怎么办，骨质疏松吃什么可以补钙

一提到骨质疏松，许多人都会联想到补钙。那么，出现骨质疏松后，及时补钙能否有一些帮助？上海长征医院内分泌科主任医师石主任表示，补钙是骨质疏松治疗的基础治疗，是必须的。此外，还应注意三级预防。1.一级预防应从儿童、青少年...
慢性腹泻，骨质疏松关系密切

骨质疏松与长期腹泻有很密切的联系。长期的腹泻，会影响到肠道的吸收功能，虽然平时也注重钙的补充，但被人体吸收、利用却很有限。身体处于长期缺钙的状况，发生骨质疏松自然不足为奇了。慢性腹泻骨质疏松关系密切腹泻原来和...
老年人该如何补钙，老年人如何预防骨质疏松

老年人该如何补钙？老年人如何预防骨质疏松？老年人身体机能逐渐减弱，抵抗力下降，钙的营养不足，造成骨质退化，并且形成骨质疏松，为老人的生活带来极大的困扰。骨质疏松会导致人关节疼痛，运动能力减退。老年人骨质疏松时椎体压缩...
人越来越老态，可能是骨质疏松惹的祸！

有人认为“人老骨脆”是正常现象，所以就一直默默承受着腰背部疼痛、疲乏无力和骨折带来的痛苦，腰背部逐渐挺不直，越来越“老态”。那么，对于“人老骨脆”医学上真的没有办法吗?“腰越来越弯”真的正常吗?专家介绍宋利格上...
做这4件事,女人天天钙流失!要防骨质疏松,就看日

在讲正事之前，我们先来看看一组数据：中国是骨质疏松世界第一“大国”，全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半。而骨质疏松发生率，60岁以上老年人占据56%的比率;绝经后妇女发生率更高，约60%～70%。为何偏偏爱女性女性由于自...
说说老年人补钙那些事

视觉中国供图视觉中国供图宣武医院药剂科曾艳骨质疏松是老年人的常见疾病，50岁以上老年患者女性患病率约为20.7%，男性约为14.4%。骨质疏松给患者的生活质量带来了较大的影响，如腰背或全身疼痛、身高缩短、驼背，骨折等。所...
骨质疏松患者的饮食禁忌

骨质疏松是一种老年人和绝经后的妇女比较容易得的疾病，此病以预防为主。那么，骨质疏松患者不能吃什么?下面就随小编来学习一下吧。骨质疏松患者不宜食用的食物1、骨质疏松患者不宜食用的食物1.1、不能吃得过咸吃盐过多,...
空腹吃鱼危害大容易引发痛风骨质疏松

可以端上我们餐桌的鱼类很多，按我们平时吃的话主要是淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。但一般我们在市场上...
青少年骨质疏松吃什么能更快康复

供应充足的钙质要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁，骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物，骨头含有大量的骨质纤维，还有多种维生素，熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。骨质疏松...
女性要想补钙要趁早，这些食物补钙预防骨质疏松

女人到了30岁之后就需要预防骨质疏松了，需要尽早的补钙了，千万不要小看了这一点，因为30岁的时候就到达了骨峰值，这时候骨质也开始走小坡路了，而女性患上骨质疏松的概率是要比男性还要高的，所以千万要注意，那么在日常生活中要...
骨质疏松的症状有哪些，该怎么去预防和治疗

骨质疏松的症状1.疼痛原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、...
更年期女性易得骨质疏松，预防胜于治疗

您曾有过腰痠背痛、疲劳，甚至四肢容易抽筋、发麻发软等症状吗?小心可能是骨质疏松的前兆!专家说，人体的骨头从25岁开始逐渐老化，骨质密度也会因年纪增长而流失，加上现代人的饮食习惯，常出现营养不均衡等现象，这些都可能造成...
忧郁症容易导致骨质疏松，听专家怎么说

专家经过研究发现忧郁症与骨质流失有高度相关，医师指出，积极从生活介入才能有效防治，包括银发族运动处方的运动介入，并强调透过日晒、饮食等有效补充维生素D3，预防忧郁、提升骨健康。银发族运动建议：平缓321民众熟知的333运...
预防老年骨质疏松吃什么？

预防老年骨质疏松吃什么？骨质疏松是老年人需要注意的一个问题，预防老年骨质疏松首先就是注意健康饮食，可以多吃下面介绍的食物哦！预防老年骨质疏松吃什么？老年骨质疏松吃什么一：海米海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不...
中年多吃大豆，有助于预防骨质疏松

据美国近期一项研究表明，从更年期开始就大量吃豆制品的妇女，几年以后她们的骨骼依然强壮，患骨质疏松的现象很少。在绝经早期和晚期，女性如果大量吃富含异黄酮的食物，如豆腐、煮黄豆和豆奶等，骨骼就明显比吃这类食物少的妇女...
这类女性容易患上骨质疏松，你是吗

人类存在都是以骨头为架、血肉为体，可见骨头是作为支撑整个人类存在的基础，因此它非常的重要。骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。也就是说患上骨质疏松就是在破坏人体的骨头，相当于破坏人体存在...
女性骨质疏松要早预防，一些瑜伽动作帮你忙

年轻的时候不补钙，那么在30岁以后身体里的钙质就会出现逐年衰退的迹象，骨质疏松问题也会提早面临，而一旦出现了这种问题，就意味着在生活中就要避免一些危险动作，避免伤害筋骨。但要如何改变这种状况呢?每天摄入钙含量是基...
骨质疏松，更年期女性骨质疏松吃什么好

年轻人机能旺盛，对营养的吸收也好，再加上常运动，一般不会发生骨质疏松。但是中老年人随着年龄的增长，骨组织慢慢萎缩，加上内分泌、代谢功能减退，蛋白质合成减少等一系列变化都会造成营养不足，而诱发骨质疏松。那么更年期女性...
居家常用偏方集萃之神经系统疾病，骨质疏松颈椎病

【方1】鸡750克，黄豆50克，核桃50克，葱白2根，生姜2片，黄酒15克，食盐、胡椒粉适量。将鸡洗净砍成块，黄豆泡发，葱白成结，除胡椒粉外均投入汽锅内，加水至2/3满，隔水以小火蒸2小时，出锅放少许胡椒粉。本方为汽锅蒸黄豆核桃鸡,对骨质疏...
骨质疏松吃什么好，哪些食物预防骨质疏松

骨质疏松在中老年人群中是一个很常见的现象，导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素之一。不过随着人们对骨质疏松症研究的深入，发现维生素D的不足对骨质疏松也有很重要的影响。所以，想要防止骨质疏松，就要补...
中老年人骨质疏松怎么办，或许应该吃点这

钙元素可能是一种每个人都需要补充的营养元素，不管是处于长高阶段，身体正在发育的孩子还是大人，其实都需要补充钙元素;而对于一些中老年人来说，钙元素也是必需的，因为缺钙可能也会容易导致骨质疏松等问题。下面小编要为中...
骨质疏松吃什么好，5大辅助食物帮你轻松解决

骨质疏松的症状1.疼痛原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、...
多吃虾皮就能补钙?

不少人把虾皮当做补钙佳品，到底可不可取呢？补钙是多多益善、见好就收吗？问题1补钙多多益善吗？北京市营养源研究所的专家蒋彤介绍，我国不同年龄段有营养素推荐每日摄入量和可耐受最高摄入量，“正常成人每天适宜800毫克钙，长期...