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  • 职场OL办公室吃什么零食才有营养

    职场OL办公室吃什么零食才有营养

    对于办公室一族来说零食是必不可少的,尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿,饿着肚子工作,会影响工作效率,长此以往会影响身体健康。那么,办公室零食的营养配比是否均衡?不妨看看以下内容,告诉你OL办公室吃什么零食有营养。职...

  • 瑜伽动作,办公室瑜伽的基本动作有哪些

    瑜伽动作,办公室瑜伽的基本动作有哪些

    瑜伽这个词大家都不陌生,甚至有很多美女练过,可是,这办公室瑜伽到底是什么呢?办公室也可以练瑜伽?这是老板的特权吧。当然不仅仅是老板的特权了,办公室瑜伽,只是在办公室里闲暇是做几个简单的瑜伽动作。那么,办公室瑜伽的动作...

  • 办公室减肥瘦身方法,女性白领办公室瘦身操

    办公室减肥瘦身方法,女性白领办公室瘦身操

    都市白领们由于久坐又没时间运动,因此肥胖很容易“盯”上她们,吃药?节食?通通不要,简单的office运动就能帮白领们轻松解决赘肉。一、伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的动作。将两臂伸展至和...

  • 17岁男孩与同事起争执,躲进老板办公室后不幸坠

    17岁男孩与同事起争执,躲进老板办公室后不幸坠

    焦女士的弟弟17岁便辍学在外,那日焦女士接到弟弟的求救电话,他告知姐姐有人要打他,电话中焦某语气十分着急,随后焦女士立刻联系了弟弟公司老板,但是当她再次给弟弟打电话时,电话始终无人接听。最终焦女士得知弟弟不幸坠楼身...

  • 办公室女性如何瘦腹减肥

    办公室女性如何瘦腹减肥

    长时间坐在办公室工作的女性,常常吃完午餐后打个盹,就又投人工作,往往一坐下就二三个小时不动,易使腹部长胖,这些女性十之八九小腹突起。那么,有没有适合办公室女性的腹部减肥方法呢?下面美容专家就向各位介绍一种简易的办...

  • 办公室族要如何预防颈椎病

    办公室族要如何预防颈椎病

    办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈...

  • 久坐办公室Office族 5个瘦腹妙招告别 小腹婆

    久坐办公室Office族 5个瘦腹妙招告别 小腹婆

    导读:久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座...

  • 国防部征兵办公室下发《通知》,2017年征兵准备工

    国防部征兵办公室下发《通知》,2017年征兵准备工

    近日,国防部征兵办公室下发《2017年征兵准备工作通知》,安排部署新年度征兵准备工作,明确今年征兵准备工作1月10日全面展开,要求各地确保高质量完成新年度征兵任务。《通知》要求,各地要结合改革,调整充实省市县三级征兵领...

  • 白领如何缓解颈肩痛,办公室健身瑜伽

    白领如何缓解颈肩痛,办公室健身瑜伽

    瑜伽健身已经成为当下很多人的健身方式,瑜伽运动已经深入人心,大家都知道通过学习瑜伽能使人身体健康,而且能消除安宁、浮躁的情绪。每天对坐在电脑面前的你,有没有觉得脖子也越来越僵硬?年底工作压力变大,是不是肩颈处会隐...

  • 办公室OL简单椅子瘦腿操,让你轻松瘦腿

    办公室OL简单椅子瘦腿操,让你轻松瘦腿

    椅子操久坐的办公室OL们的减肥操,让你轻松瘦腿,消灭腿部脂肪。Part1:矫正坐姿,收紧臀部,使小腿紧实有致,有效瘦小腿。坐在椅子上,双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。抬起脚跟,脚尖触地,并让用力让小腿呈现紧实状态,维持10秒,10秒...

  • 准妈妈如何选择办公室零食

    准妈妈如何选择办公室零食

    通常,上班的准妈妈们比在家待着的准妈妈们更难得到足够好的饮食,所以更应该有计划和策略地准备每天的饮食。准妈妈如何选择办公室零食在办公桌抽屉里放上矿泉水、无糖果汁、水果干、奶粉,在手提袋里放上麦片饼干、苏打饼...

  • 办公室可以吃的零食,好吃不发胖

    办公室可以吃的零食,好吃不发胖

    低热量、低卡路里的零食应运而生。低卡路里食品它们主打健康、方便路线,以多元化零食种类为优势,甚至有“代餐”的作用,一下子成为办公室零食的新贵。美味的咖啡和甜美的糕点能成功进驻办公室的零食,当然需要有如“游击队...

  • 风水知识,办公室里的20个吉利方位

    风水知识,办公室里的20个吉利方位

    说起风水这种很玄的东西,很多人或许会不觉得有什么可信的,但是这种东西却在一定的程度上是很准的。对于坐办公室的人来说,风水的布局很重要,因此需要了解更多的办公室风水布局,那么下面我们就来看看办公室风水知识,你需要知...

  • 型格皮衣LOOK,引领办公室潮流

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    女士皮衣是中性风遗留的产物,在2010年的秋冬,中性装愈演愈烈,皮衣成了潮流元素之一。皮衣不但是明星们人手“数”件的单品,亦是OL们的至爱。冬天虽然寒冷,但是在白天有和煦阳光的时候,皮衣无疑成了最佳选择,既能挡风又休闲百...

  • 适合OL的办公室护理肌肤锦囊妙计

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    虽然工作是一件具有挑战性与成就感的事情,但对不少OL而言,工作的环境却让人很头疼,电脑辐射、干燥、灰尘等,都是肌肤美丽的大敌。而忙碌OL们每天必须在这样的环境中呆八小时以上,对肌肤而言,这真是一个沉重的负担。因此,掌握...

  • 不同办公室MM适合的甲油颜色

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    办公室是个严肃又温馨的地方,既有上班的紧张气氛又不乏同事间的开心玩笑。正规公司对于坐办公室的员工在着装跟妆容方面都会有自己的一些要求。如果你是坐办公室的MM,怎样的甲油颜色是可以选择的?秉承一点:不张扬...

  • 办公室,闷热办公室里保健法

    办公室,闷热办公室里保健法

    上班族常年闷在写字楼里,写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适,如何想办法改善呢?衣着合适,闷热时穿薄,冷空调时不裸露太多,多喝水,擦保湿霜,多通风,提供加湿器,多运动。在屋里工作一天的人们很容易虚火上...

  • 办公室瑜伽,让你摆脱大象腿

    办公室瑜伽,让你摆脱大象腿

    由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛,那么要如何才缓解这些病人症呢?今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习,只需要大家几分钟的时间来练习。为了你的身体请大家和小编一起来练习吧。下犬式这是一个经...

  • 心理健康,你不知道的办公室综合征

    心理健康,你不知道的办公室综合征

    随着经济的不断发展,大大小小的办公机构也愈来愈多。井然有序、恒温舒适、富丽气派、清洁明亮的办公室如不注意环境保护,其工作人员则很容易患上“办公室综合症”。所谓的“办公室综合症”是指办公室一族常因久坐,头部处...

  • 职场孕妇如何养生,办公室里也有好孕期

    职场孕妇如何养生,办公室里也有好孕期

    妇产科专家指出,在身体状态不错的情况下,孕期坚持上班并无大碍。其实,只要上班的时候注意一些细节上的保护,即使在办公室里也可以安全度过孕期的,而且对孕妈的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都有好处。那么,办公室有...

  • 办公室风水,想要职场顺利必看风水学

    办公室风水,想要职场顺利必看风水学

    每天努力上班工作最主要的还是为了赚钱,办公室是我们待的时间比较长的地方,所以办公室的摆设风水对我们很重要,尤其是还关系着我们的事业运程。对于上班一族来说都希望自己的职场工作顺顺利利的,最好可以人财双收,但往往办...

  • 办公室瑜伽,这是一种工作于娱乐的运动

    办公室瑜伽,这是一种工作于娱乐的运动

    一、办公室瑜伽的步骤:双脚微微分开坐在椅子上,将你的右脚平放脚踝搭在左腿膝盖上,右手扶着右脚膝盖,左手扶着左脚脚踝,背部微微向前倾,眼睛直视着前方。保持自然呼吸,左手扶着脚踝固定,右手按压着你右脚的膝盖向下,感受腿部的...

  • 多喝水有什么好处,在办公室里要常喝水

    多喝水有什么好处,在办公室里要常喝水

    美国一项新研究显示,即便是轻度脱水也能导致人们在情绪、思考能力和生理等方面出现变化。研究人员因此建议人们保证身体水分充足,避免脱水带来的负面影响。美国康涅狄格大学人类行为实验室的研究者在新一期美国《营养学...

  • 简单办公室排毒瘦脸操,轻轻松松瘦脸排毒

    简单办公室排毒瘦脸操,轻轻松松瘦脸排毒

    办公室MM由于工作原因,经常会造成毒素积累,以至于胖脸。对于圆脸的办公室MM来说,这就更加令人感到困扰了。以下本站为你推荐最为简单的办公室排毒瘦脸操,让你足不出户,轻轻松松瘦脸排毒。1、先将手掌托着脸部,另一只手则从...

  • 办公室瑜伽,缓解压力又健身

    办公室瑜伽,缓解压力又健身

    今天小编给白领带来一套办公室瑜伽健身操,下面小编详细为大家介绍。办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防...

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