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  • 小心办公室电器细菌陷阱,如何消除办公室电器细菌

    小心办公室电器细菌陷阱,如何消除办公室电器细菌

    对于职场人员而言,每天待在办公室里的时间超过了24小时中的1/3。其实,办公室并不是一片安全的乐土。美国乔尔教授对办公室和厕所的卫生条件进行了调查后发现:办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍,其中细菌...

  • 最适合办公室白领的运动减肥方法

    最适合办公室白领的运动减肥方法

    整天都是凡人的工作,导致自己的身体不经意间肥胖了,所以一定要减肥哦!推荐大家使用下面的运动减肥方法,绝对不浪费大家的宝贵时间哦!手部运动1.将十指环环相扣,静心宁神,深深呼一口气。2.将手臂向外伸直,吐气,向外用力。重复...

  • 窗帘的种类有哪些,办公室窗帘选购指南

    窗帘的种类有哪些,办公室窗帘选购指南

    窗帘是人们的心情,是我们点缀格调生活空间不可或缺的选择之一,是主人品位的表现,是生活空间的精灵,总之,花点时间去选个窗帘,有时还真是个体味生活的好方式。今天,窗帘已与我们的空间并存,格调千变,样式万化,功能用途也细化到任...

  • 女生久坐的小肚腩,在办公室就可以锻炼

    女生久坐的小肚腩,在办公室就可以锻炼

    女生每天在办公室上班经常需要坐上八九个小时,日复一日中就会让身体逐渐产生难看的赘肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮肿的下半身,更是难以消除。今天分享一套在办公室就可以完成的运动,让你在上班中轻松减肥。一、空手俯身...

  • 办公室女性最佳夏季穿搭指南,摆脱土包子称号

    办公室女性最佳夏季穿搭指南,摆脱土包子称号

    作为一名职业女性,我们经常会在夏天整天坐在办公室里,在空调前吹空调,虽然是这样,但是我们依然需要去真正注重实用的服装和着装时尚。今天,小编推荐了一个关于INS的博客:CestMignon_Mau,这与办公室里的女士的风格和气质很相...

  • 办公室瑜伽,让椅子帮您缓解工作疲劳

    办公室瑜伽,让椅子帮您缓解工作疲劳

    上班族长时间坐着,很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。不妨试试小编为你推荐的办公室瑜伽,让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要坐在椅子上就能轻松完成,做完后让你以更好的精神状态投入到工作中去。一...

  • 办公室MM的另类减肥方法

    办公室MM的另类减肥方法

    在所有工作当中,办公室MM是最容易发胖的。因为办公室一族每天都坐上一天不动,而且闲的时候还会吃些零食解闷,这样的日子过的想不胖都难,那么怎样才能帮助她们瘦身成功呢?午餐外用中午给自己找理由走出办公室,找点外务,或跟...

  • 办公场所被忽视的浪费需杜绝

    办公场所被忽视的浪费需杜绝

    编辑同志:签字笔用完一次就扔掉,电脑下班后不关机,水管经常关不严实,开空调的同时还敞开着窗户,开会摆放的瓶装矿泉水没喝几口就扔了……稍加留意不难发现,办公场所类似的浪费现象不胜枚举。一些人或许觉得无所谓,但汇聚起来...

  • 注意,10大饮食危机悄悄逼近白领

    注意,10大饮食危机悄悄逼近白领

    日常吃饭,办公一族或者忙于工作,抱怨没时间,匆匆忙忙结束的吃饭动作,但是你是否想过10大饮食危机也在悄悄的逼近你呢,也许你浑然不知,但是却在侵蚀着你的健康......办公室一族整天忙于工作,连吃饭也经常胡乱应付。长期下来,饮...

  • 如何坐着动动腿就能瘦身,简单办公室瑜伽

    如何坐着动动腿就能瘦身,简单办公室瑜伽

    谁说瑜伽要到瑜伽房才能练习?长时间坐在办公室,越坐越累,此时,不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱,带动脊椎及全身肌肉的伸展,促进下半身血液循环。今天小编就给大家带来办公室瑜伽,想瘦身的赶快...

  • 哪些字画适合办公室挂,让专家为你指点迷津!

    哪些字画适合办公室挂,让专家为你指点迷津!

    哪些字画适合办公室挂?长城?泰山?黄河or山水画?有关数据表明,这五类都被称为办公室字画的经典选择。哪些字画适合办公室挂---国画长城,万里长城,龙脉绵延,气势十足的办公室字画选择!中国式风水画典范王宁新作步步高升图《...

  • 办公室减肥动作,这些方法能有效的减肥

    办公室减肥动作,这些方法能有效的减肥

    减肥动作1、反向臂抻拉目标:抻拉手臂,提高消化效率在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度...

  • 工间操,7个动作轻松做办公室工间操

    工间操,7个动作轻松做办公室工间操

    今天小编给大家带来了办公室工间操,针对长时间做办公室的都市白领常常出现的肩颈问题,资深瑜伽教练认为可以在空闲时做做办公室瑜伽,下面跟小编一起来做工间操吧。1、前屈伸展动作要领:手掌和脊背伸直,双腿与脊背尽量成90...

  • 办公室白领如何防辐射,七大妙招让你光彩照人

    办公室白领如何防辐射,七大妙招让你光彩照人

    一、办公室防辐射妙招妙招一:水果的妙用要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果,还要多吃富含维生素E、维生素C猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。妙招二:多...

  • 风水学,有助于升职的办公室风水摆设

    风水学,有助于升职的办公室风水摆设

    升职办公室的风水摆设,上班族都希望有一天能升职加薪,可并非好运会落在每个人的头上,有些人辛苦几年都未能如愿,除在能力的关系,办公室的风水摆设也会有很大的关系。而是在你的办公室风水的摆设不当,煞气太重,让你难以拥有好...

  • 办公室MM的美胸护理方法,打造傲人胸部

    办公室MM的美胸护理方法,打造傲人胸部

    导读:mm们都是知道,胸部不仅是吃出来的,也是保养出来的。像什么木瓜啊,有丰胸的作用,可以多吃。像什么,给胸部做按摩啊,那些都是保养出来的。mm每天的必修课,无非就是些保养啊,护理啊之类的事情。而拥有一个饱满挺拔的胸部,却是...

  • 办公室既瘦腰又瘦臀的小动作

    办公室既瘦腰又瘦臀的小动作

    平时久坐办公室的白领有何瘦腰瘦臀方法呢?其实白领瘦腰瘦臀很简单,简单的运动美臀、瘦腰运动能帮到你,不但能给腹部减肥,还能瘦臀。下面就来为你介绍白领瘦腰瘦臀的方法:简单的小动作帮你运动美臀,同时还是瘦腰运动呢!一起来...

  • 重视办公室午休为健康充电

    重视办公室午休为健康充电

    许多人都有午餐后疲倦的烦恼。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律.是保持清醒必不可少的条件.不少人.尤其是脑力劳动者都会体会到.午休后工作效率会大大提高.国外有资料证明.在一些有午休习惯的国家...

  • 长时间坐办公室吹空调的女性都需要吃的食物,收藏下

    长时间坐办公室吹空调的女性都需要吃的食物,收藏下

    夏天经常坐在办公室里会吹上一整天空调的女性朋友们,你们是不是经常都会出现一些身体不适问题呢?可能你们经常都会在下班之后觉得腰酸腿痛,觉得特别不舒服的;而对于这样的一些问题该怎么解决呢?可能女性朋友会想说,如果...

  • 白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操

    白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操

    在办公室休息的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节,还能起到紧实臂部和肩部肌肉,美化臂部线条的作用。①坐在座位上,脊柱挺直,双臂向前平举,指尖向上,立起手掌。②将双手从腕部向下压,手指并拢。③吸气,双手上举至头后,双...

  • 简易健身方法让女性午休赶走疲劳

    简易健身方法让女性午休赶走疲劳

    女性朋友经过一个上午的忙碌都很疲倦,中午午休的两个小时就想坐在椅子上不动。这能更好的做到休息吗?能使休息达到更好的效果吗?这短短的两个小时,还会有什么好的疗养方式呢?其实,充分利用这午间的两小时来进行一些小小的运...

  • 办公室瑜伽,办公室减肥瑜伽助你燃烧脂肪

    办公室瑜伽,办公室减肥瑜伽助你燃烧脂肪

    经常坐着的办公室白领MM们,身上不但长出了肥肉臀部也坐的变形了,关节处还常常感觉酸痛。今天小编就为大家推荐一套办公室减肥瑜伽,借助椅子做简单的瑜伽动作,既能燃烧脂肪,又能消除关节疼痛症状。一起来练练吧。1、坐在椅...

  • 坐办公室真的有你们想象的那么好吗,女性朋友看看这个

    坐办公室真的有你们想象的那么好吗,女性朋友看看这个

    老一辈的人年轻时候可能经常都是从事着高强度的体力工作,或者下农田干活,体验到那种工作条件下的艰辛和难受,因此在生活水平得到提高之后,都希望自己的孩子以后能够从事轻松的工作,不用去进行什么体力劳动;可能现在很多女...

  • 细菌污染,办公室里的微生物污染源

    细菌污染,办公室里的微生物污染源

    我们经常听到的空调病,是不是就是这种微生物污染导致的?空调、饮水机、加湿器是不是在无形中都成为了我们的微生物污染源?来听听专家的解答吧。空调病的几个方面其实,空调病的说法医学上不太确切,空调病包含了两个方面。一...

  • 职场女性保持身材,在办公室中就可以搞定

    职场女性保持身材,在办公室中就可以搞定

    女生的工作的时候经常会忽略掉对自己身材的管理。原本纤细的身材在上班几年之后都会臃肿发胖,更不要说在生育之后身材的快速走形。对身材的保养是美丽的前提,也是对自身的负责。虽然衰老是不可抵御的,但是优美体型会让你...