居然是两个孩子的妈 美魔女李千娜塑身有成 身材傲人
最近偶像剧大火,尤其是偶像剧《失去你的那一天》除了剧情感人之外,女主角李千娜也倍受关注,因为她虽然已经31岁了,但看起来还是那么年轻!
▲李千娜的童颜,实在很难让人相信她已经31岁了!
今(2015)年31岁的李千娜,外表上看起来根本就是个少女,但其实李千娜也不避讳的承认,她其实早已当妈(对,你没看错,就是妈妈!)但是年轻又纤细的身材,就算跟小编说她今年才20岁小编也相信啊!到底李千娜是如何保养的呢?
▲李千娜身材纤细,却已是两个孩子的妈咪!
根据媒体报导,身高170公分的她,其实为了能在镜头上看起来更纤细,她在闲暇的时间会去健身房跳有氧舞蹈1到2个小时,结束后也会利用抬腿的方式让血液回流,就能避免萝蔔腿的问题产生。如果比较没有时间去健身房,李千娜偶尔也会靠走路的方式来消耗热量。
▲平时会利用有氧舞蹈来雕塑身材,身材偏瘦的她,也曾试过超夯的“炫腹”!
在餐点的选择上,李千娜在早上运动前会先喝杯低脂牛奶,中午的时候选择食用蔬菜沙拉,晚餐一定会在六点之前食用完毕,大概都是以蔬菜类为主,较不容易发胖,并且禁止自己吃油炸类的食物。但如果其他时间赶到嘴馋或是肚子饿,她就会准备苏打饼干或豆浆果腹。
除此之外,李千娜平时运动过后,洗澡之后她也会利用美体乳液,从小腿的下方往大腿的位置向上按,直到小腿发热就可以停止,这个方法能够舒缓紧绷的肌肉神经,就能够避免萝蔔腿,并且能够改善腿部浮肿的问题,帮助解决水肿。
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