吃豆子更容易导致放屁?,背后真相令人惊讶
大家都知道,放屁是常事,但是你们知道人类为什么会放屁吗?到底是什么原因导致放屁?很多人都知道,吃大豆或者大豆类食品之后,可能会胃部胀气,其实这都是屁惹的祸。其实多吃点大豆好处多多,但是为什么吃大豆会不停放屁啊?好尴尬!吃豆子会放屁的原因在豆子里含有那些不容易消化的寡糖,以至于变成无数个细小的屁然后在你肚子里的小肠中,寻找出口,这个出口就是屁的城门。
应该有人提到屁就会邹眉头,但是可能没想到是人都会放屁,是生活中万万不可缺的。平常的食物例如有奶制品、豆子、洋葱、苹果等都会导致你放屁,但是只是豆子更容易。虽然豆子会导致放屁,但是它是天然完美的食品,简直就是一个小型的营养发电站,包含着种种好处。都知道如果放屁是很尴尬的,如果是臭的怎么办?到底有没有什么办法可以又可以吃豆子但是却不会放屁的?
除了大豆低聚糖之外,还有一些原因会导致你变成屁包--牛奶,喝了牛奶放屁不停、拉肚子,最有可能是乳糖不耐受。华人有乳糖不耐受的比例高达93%,每个人的“症状”不尽相同,有些要摄入一定量才有反应,有些却一点儿都沾不得。
成年人乳糖不耐受,可以通过每次少量,分多次饮用牛奶的方式来缓解症状。一些乳制品,比如酸奶和奶酪,其中的乳糖已经部分或全部被乳酸菌分解了,因而食用这些乳制品既可以补钙,又不会引起肠胃反应。
无故放臭屁如果放屁量多、恶臭难忍、有便秘症状,从饮食上又发现不出什么规律,那么就要小心肠道憩室。
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