英女子揭翘臀秘诀,举重训练才是练就翘臀关键所
有很多人都表示想要拥有翘臀,更有人使用各种方法来练成。近日,英女子揭翘臀秘诀,劝人不要相信深蹲训练法。女子揭翘臀秘诀,她的秘诀在于进行适当的举重训练以及适度减少有氧运动,大屁股翘臀原来是这样来的。
英国伦敦市的女私人教练考特妮布莱克(CourtneyBlack)在图片分享网站Instagram上分享了自己的臀部由平变翘的照片。她否定了人们常说的无深蹲,不翘臀,并称练就翘臀的秘诀在于进行适当的举重训练以及适度减少有氧运动。
20岁的考特妮把自己臀部变化的照片传到Instagram上后,吸引了许多人的关注,目前她的粉丝数已经达到了15万人。她劝人们:不要相信深蹲训练法,这只会让你消耗一些卡路里,不可能帮你练就翘臀。
考特妮称,适当的举重训练才是练就翘臀的关键所在。她说:在保持你腰部苗条的同时,使你的腿部和上半身更为强壮,这能使你收获完美的沙漏型身材。她还称,自己之前的身体完全没有任何曲线可言,因此她专注于锻炼自己的腿部和肩膀,从而制造出一种窄腰的假象。
事实上,考特妮以前以瘦为美,不断减肥,使得自己骨瘦如柴,人们在她的Instagram主页上纷纷评论说她看上去和快要死了一样。她对自己以前的所作所为感到羞愧后悔,并告诫人们:节食或是不吃某类食物是完全没有必要的。健康第一,身材第二。
-
曾因老公遭检方约谈的小S时隔3年再被传唤,这次
曾因老公遭检方约谈的小S时隔3年再被传唤这次是因为女儿3年前,小S曾因为老公许雅钧投资的面包店涉嫌诈欺与内幕交易被台北地检署约谈,一度形象受损,事情闹得沸沸扬扬,好不容易才将事情平息下来。没想到,就在昨天她又第二度进了检察署,但这次出事的与她的家人无关,而是...
-
豪气,京东家宴送给老员工300多公斤真金白银
众所周知,刘强东出生在江苏省宿迁市的农村,家境贫寒。不过,刘强东通过不断奋斗和磨炼,最终还是成为了成功的从农村走出来的企业家。近日,京东家宴送给老员工300多公斤真金白银,画面好霸气,跟着刘强东福利真是好,打工族们羡慕吗?刘强东霸气任性!京东家宴送给老员工300多公...
-
张翰被曝拍戏经常玩失踪,竟是开车去上高级厕所
张翰被曝拍戏经常玩失踪竟是开车去上高级厕所了张翰从《一起来看流星雨》开始,就一直以霸道总裁的形象示人,不仅之后出演的多部剧都是这种角色风格,还被剧组工作人员爆料平日的生活里也是如此高冷,不太接地气。最近就有一则曝料说张翰在横店拍戏的时候,经常拍着拍着...
-
爆奶门事件背后的原因,林晨钰是谁
林晨钰是谁?据报道称,武汉工程大学的爆奶门事件在网络上疯传,帖子图片中的美女非常的性感,并自称我觉得我的胸是身体上最好看的地方。现在的女人,为了名气,连尊严都不要,令人羞耻!小编并不是故意诋毁这个美女,她的确是不珍惜尊严!这个女生上传的图片非常不雅,这样的照片都...