小人物也有大世界,周星驰好基友林子善逆袭变猛男
在周星驰影片中出现过不少演技精湛的演员,没有他们的演出会使整部影片大打折扣,尤其是周星驰演的《喜剧之王》,一定记得当年张柏芝和莫文蔚。如果你看过《喜剧之王》,也一定对当年星爷旁边的他有印象。
当年《喜剧之王》中星爷筹办的话剧《雷雨》的“合伙人”——洪爷。
万万没想到的是,他现在逆袭成了这样!(注意肚子上的那条疤还在)
小人物,“大隻佬”
他叫林子善,1998年参加训练班,因表演突出,被安排在《喜剧之王》内演出“洪爷”一角,后转投无线电视成为合约艺员,饰演过无数“小人物”。
《功夫》小混混
《铁马寻桥》还是小混混
《大药坊》男主身边的小混混
《点金胜手》男主身边的保安
《怒火街头》男主身边的律师。他也由于这个角色,获得当年“飞跃进步男艺员”和“最佳男配角”提名。
自从林子善在微博晒出自己的一身肌肉后,不少人都惊讶于他强大的意志力:善于演绎“小人物”的他,原来为了自己的身形下了不少功夫!
“其实我自小就非常欣赏拥有肌肉的人,我的偶像是郭富城。我小时候就已经非常喜欢运动,像足球篮球我都参与;16岁左右就开始健身,就是为了让自己拥有一副健康的身体。对我来说,肌肉会让你更自信。”
之前为了《怒火街头2》的角色需要,林子善一度增肥至170磅,“老实说当时就算是慢慢走路都觉得自己很累赘,说句对白也很没信心。”
他也坦言,除了身形健美外,更重要的是身体健康,一个人多做运动,各种小病痛也会大大减少。
运动:有没有时间在于自己的选择
为了拥有完美的身形,运动成为林子善不用开工时的主要娱乐。除了健身外,他还:
“很多人都说工作忙没时间运动,其实这是不同的人有不同的选择而已。有人选择收工后花两小时打游戏,有人选择安坐家中看电视,而我只不过将别人打游戏或追剧的时间,改为运动而已。”
饮食:平时少煎炸,偶尔全心享受美食
“我知道不少人都选择在运动前不吃东西,但其实这是错的。我年少时就是因为这样得了胃病要做手术。我现在每次去健身或操拳前,都会吃点东西,好让胃部在运动时有食物消化而不伤胃。”
自小就注重健康的他,在饮食上奉行从小到大的饮食习惯:1.少食多餐;2.少吃油、盐、糖、酱汁;3.多吃高纤维食物。
“由于我容易长暗疮,所以从小就不太吃煎炸食物。另外不建议在烧菜的时候加鸡精,因为鸡精内有钠,容易水肿的人还是少吃为妙。”
午餐(高纤高蛋白):鸡,虾,鲜冬菇,京葱,四色米。
他有看产品营养成分标籤和计算卡路里的习惯。“在饮食上注意卡路里还是很有必要的,打个比方,吃一顿汉堡快餐大约有600大卡,那就等于要快跑1小时才可以消耗掉,太不'划算'了,所以我习惯计算卡路里。”当然偶然他也会让自己放肆一下,全心全意去享受美食,毕竟快乐健康才是最重要的个人财富。
林子善的健身哲学
我的身体告诉我做的对,但还有很多进步空间,可以比现在的自己更好,Just Do It!
机会是自己创造的,努力不一定会有回报,但不努力就一定会失败。
不求与人比,只求超越自己。
只要努力身体一定会回报你,这麽多年来它从来没有欺骗过我。
讲“大隻”,我身边很多人都“大隻”过我。只要努力,人人可以做到。不要小瞧自己,也不要小瞧别人。
我并不是要和那些“型人”比,而是要告诉那些总爱笑别人胖的人:人家胖不是他们的错,但是喜欢说别人胖就要改。我们最重要的就是健健康康、开开心心地生活工作。
记住他,当年的“洪爷”,现在的林子善!
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