葡萄酒可以预防心脏病,未必
如果你喜欢适量的饮酒,并且过去没有酒瘾或酗酒,那么这对你也许有一些益处。
有一种理论主张,葡萄酒可以预防心脏病,因为它可以提高少许“好的”高密度胆固醇,加上它含有一种名为白藜芦醇的成分,可能具有抗血栓的作用。除此之外,人们认为葡萄酒之所以有降低心脏病的风险,主要是因为它含有类黄酮与其他抗氧化剂。
许多研究似乎都赞同适量的饮酒(男性每天二杯,女性每天一杯)除了具有上述保护心脏的好处外,还有可能预防阿兹海默症。然而要留意的是,这只是人群抽样比对的观察性研究,而不是将理论实际进行试验的研究。
那么着名的“法国悖论”是什么呢?法国的饮食含有大量的肉类、乳酪和奶油,不过他们的心脏病死亡率却低于美国,而且平均寿命也比美国长一年。这个矛盾之处人们经常将之归因于葡萄酒对健康的益处。不过,法国人传统上每日摄取的卡路里平均比美国人少好几百大卡,而且整体上饱和脂肪摄取量也较少。
除此之外,法国人每日的活动量比美国人还多。加州伯克莱分校的专家做出结论指出,“这绝非是一个明智之举,如果光就这些论点就认定喝葡萄酒可以弥补高热量和高脂肪饮食的风险,例如典型的美国饮食。”
根据美国心脏协会(AHA)指出,目前没有科学证据可以证明喝葡萄酒
或任何含有酒精的饮料可以取代控制体重、降低胆固醇和血压、多运动,以及遵循健康饮食这些有效的策略,来降低你罹患心脏病的风险。美国心脏协会指出,“酒精或葡萄酒对心血管疾病的影响有待进一步研究,但目前,我们(AHA)并不建议喝葡萄酒或任何其他含酒精的饮品来获取它可能具有的潜在益处。”
酒精对身体会造成的各种伤害,例如酗酒、酒驾与其他危及到生命的问题。酒精滥用的危险不计其数,众所皆知的有:每年有一万二千人死于酒驾事故,还有与酗酒有关的社会伤害悲剧,例如家庭暴力和虐待儿童。同时,饮酒过量也是造成乳癌与某些癌症、中风、肝病、工作场合和枪枝伤害、高血压和自杀的危险因子之一。
备注:一杯是指啤酒十二盎司;葡萄酒四盎司;酒精浓度四十%的酒类一‧五盎司;酒精浓度五十%的酒类一盎司。(一盎司等于三十毫升)
-
怎样消除老年斑,这五个方法消灭皮肤上的黑点点
在日常生活中很多人一定对老年斑有一定的了解,其实老年斑也叫脂溢性角化病。老年斑通常出现在患者的头面部或手背、手背。很多人其实觉得长斑对自己的外貌不好,不在乎也无所谓。其实并不是这样的。老年斑如果不及时治疗,可能会引发皮肤癌。其实一个普通的老年斑也...
-
肾不好的人应该注意这3种身体变化,以免发展成为肾衰竭
肾脏在人体里面起着非常重要的转换功能。为什么这样说呢,主要是因为它会把人体所摄入的水分代谢吸收之后转换为尿液,然后这些尿液会逐渐的进入膀胱,储存到一定量之后再排至体外。除此之外,肾脏还在人体里面起着代谢排毒的功能,所以平时饮食不当或者经常滥用药物就会...
-
早上空腹吃花生 可以养胃,补血 但有六类人吃多了反而养病
花生是大多数人喜欢的一种零食,也是酒桌上最受欢迎的下酒菜。都说早上空腹吃几颗花生,可以补血,养胃,所以很多人为了身体健康,都跟风尝试。但是养生养胃,也要根据自身的情况来做,不能盲目跟风,对于别人来说很有成效的养生方法,也许你用了反而成了养病方法,即所说的甲之蜜...
-
女人得了甲亢最初表现,(这五个症状及早发现为妙)
甲亢是指甲状腺功能亢进,在患病期间患者合成和释放的甲状腺激素量增加。此时患者会出现高代谢,交感神经异常兴奋。甲亢之所以经常发生在女性身上,与女性内分泌系统失衡有关。如果女性总是有负面情绪或不良行为习惯,导致人的内分泌平衡被打破,此时体内某些激素异常增...