秋季养生,秋天健脾益肝的水果
秋天来了,天气转凉,但是由于秋老虎的影响,天气有些反复无常,这个时候是最容易患上疾病的了。脾虚在此时就显的那么的明显,如何健脾呢?小编给您推荐些水果便可轻松达到这样的目的。
所谓“脾虚”即指面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒。如果你都有以上症状,那就要补补脾胃了。以下是开脾健胃的14种水果。
1、苹果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
2、香蕉
味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3、荔枝
味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
4、橙子
味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘的症状等。
5、山楂
味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
6、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良的症状等。
7、桃子
味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。
8、甘蔗
味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。
9、柠檬
味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。
10、椰子
味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。
11、无花果
味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
12、石榴
味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
13、栗子
又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。
14、大枣
味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
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