清新口气,让你畅所欲言
清新口气
清新口气方法
1、最基本的就是每天早晚刷牙,记住是每天早晚哦,晚上是细菌繁殖的好时机,一定要坚持每天晚上刷牙,刷牙的时间可适当延长,至少3分钟,每天坚持,对于去除口气有明显效果。
2、饭后漱口,坚持饭后漱口,这一点也很重要。早餐,中餐,晚餐,每次用餐后及时漱口,减少口腔食物残留。
3、平时可多喝些绿茶,喝茶是一个好习惯,注意不要喝太浓的茶。爱好饮茶之人,口气自然清新。
4、补充维生素C,牙龈出血,是导致口气的原因之一。别担心,这有可能是因为你缺维生素C而引起的,平时多吃含维C的水果,如橙子之类的,补充维生素C。此外,口服维生素C片,也是一个靠谱的方法。
5、定期清理牙齿,就像大扫除一样,最好每个星期一次,挑个空闲的时间,用牙签或牙线剔除牙缝间隙和牙齿根部的一些食物残渣。有那种一头是牙线,另一头是牙签的,还比较好用。
清新口气
清新口气
1、用淡盐水漱口,能杀菌消炎;
2、咀嚼甘草、茶叶或花生米。咀嚼时间越长越好,让食物本身特有的香气充分分解出来,有效净化口气;
3、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它们皆富含纤维,咀嚼将促进唾液产生,具有刷洗口腔的效果;
4、香料。可以买一些香菜或是茴香种子,在餐后或是喝了咖啡之后,咀嚼几颗种子有助于口气清新;
5、酸奶。每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。
其实只要我们平时稍加注意,养成良好的生活习惯,对口臭的预防是非常重要的。比如良好的口腔卫生习惯,以上几种方法可以通过调节身体内部有效的消除口臭,让你保持清新口气。
-
吃鱼禁忌 四类人最好别吃鱼 吃鱼的四大秘密
吃鱼有什么禁忌?营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。下面,介绍6种国人常食用鱼...
-
牙结石可以自己抠掉吗,正确自己处理牙结石的方法
牙结石它通常位于牙齿表面以及靠近牙龈边缘处,呈浅黄色或者土黄色,有些人照镜子看到后会直接用手将其抠出来,然后捻搓后类似于碎土块,并且伴有恶臭的味道。牙结石常见于口腔卫生不良的人群,它可引发牙龈炎、牙周炎、口臭等口腔疾病,严重的话还会造成牙齿松动。因此一...
-
鸡枞菌的功效与作用及食用方法,鸡枞菌的营养价值
中医认为鸡枞菌性甘味寒,有健脾益气,开胃提神,止痛消肿之功效,是治疗痔疮的极理想食物。现代医学发现,鸡纵除对痔疮有特效外,还能预防肠癌、降低血压、增强人体免疫力,是防治久泄不止、食欲不振、水肿不适的理想佳品,同时也是美食家们所需要的集香鲜、脆嫩、滑爽于一体...
-
这4种感觉容易出轨,女人出轨理由大揭秘
当身边的女人出轨,你觉得愤恨的时候,也会很疑惑,难道是自己给她的爱不够,她才选择出轨?其实没那么复杂,不是爱不爱的问题,女人出轨理由大揭秘,为4种感觉出轨。一、女人出轨理由之找回初恋的感觉恋爱滋味百般好,但是一旦平淡下来,情感便会显得乏味。还有什么能使厌倦柴米...