糙米营养价值高,好吃又营养
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在国外,糙米被称为“褐色之米”,食用糙米已经形成一种新潮流。科学研究显示,糙米的营养成分远远高于精米。
秋季食用糙米,能够预防动脉硬化、糖尿病、大肠癌等疾病。糙米中的B族维生素还可以防止脚气,并且有一定的解毒作用。
除此之外,糙米对美容和健美有良好的作用。现代医学研究表明,食用糙米,可以防止皮肤粗糙、青春痘、暗疮、老年斑等,对减肥更有意想不到的效果,尤其适合爱美的女性食用。
小贴士:用糙米熬粥,既好吃又营养,比用精米熬粥对人体更有益。
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