落枕怎么办,夏季落枕按摩手足法
专家指出,夏季因为很多人长时间吹风扇或空调,使得颈肩、背部等部位容易着凉,也就导致容易发生落枕。因此,专家建议大家夏季要注意做好防治落枕的工作。一旦发生落枕,可以试试以下有效地按摩手足疗法。
1、处方
按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各3分钟。
2、操作手法
颈椎反射区:一手持脚,另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾,以食指的侧缘固定在反射区位置上,以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。
颈项反射区:一手持脚,另一手拇指指端施力,沿着拇趾根部,由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。
肝反射区:一手握脚,另一手半握拳,食指弯曲,以食指第一指间关节顶点施力,向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
斜方肌反射区:一手持脚,另一手半握拳,以食指第一指间关节顶点施力,由外侧(小趾一侧)向内侧按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
-
脸色蜡黄蜡黄的怎么调理,(这四个方法能改善脸色蜡黄状态)
在生活中都知道我们属于黄皮肤的种族,所以我们的皮肤显得更黄。对于天生黄而健康的亚洲人来说,皮肤很有弹性,有光泽,略带红色,没有太多的缺陷。而不健康的人皮肤暗沉,无光泽,有颜色,整体看起来很无精打采。有些人这样做可能是因为肝病,所以要注意皮肤的异常变黄,避免肝硬...
-
西餐吃到一半刀叉该如何摆放
西餐吃到一半刀叉该如何摆放1、对于正在用餐而需要临时走开一下的时候,你的刀叉需要放成头对头内八的样子,服务员才不会以为你结束了而把你的餐具和未吃完的东西收掉。2、对于刚吃完一份东西后,继续点完餐在等的时候。可以把刀叉十字交叉放置。服务员看到后就...
-
脸上长斑是因为什么原因引起的,这五个因素要改善治疗好
每个人都爱美,女人无论多大年纪,都会更加注重自己的外在形象。所以不可避免的,随着年龄的增长,当她的身体会发生变化,尤其是她的皮肤,雀斑和黄褐斑会找上门来,大多是浅棕色或深棕色,尤其是脸上因为岁月的侵蚀或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年轻人,以及孕妇特...
-
血压高吃什么食物好,这五个食物多吃辅助稳定血压值
高血压是现实生活中非常常见的慢性病,也是心脑血管疾病的重要危险因素之一,因为高血压会使血压升高,增加心脏的负荷,从而损害心脏。其实高血压分为两种,一种是原发性高血压,其病因尚不清楚,但大多数高血压患者都是原发性高血压。另一种是继发性高血压,是一种病因明确的...