如何走出情伤,教你3招科学治愈失恋
人一旦失恋,就会陷入痛苦的境界,想到那些天崩地裂的悲伤,估计你连恋爱都不想开始,万一真的分手,有什么方法能够帮助走出伤痛?教你3招科学治愈失恋,赶紧来看。
1、深呼吸
失恋了没有关系,不要感觉意志消沉,要大声说“好”,同时做深呼吸,这样会感觉到消极情绪从身体内排出,负面心情也会突然变的轻松,不会再拘泥过去的不悦。如果你在深呼吸的时候,也顺便大喊大叫,既能发泄不良的情绪,也可以给自己一些信心与勇气,告诉自己,你还活着,你还在大口大口的呼吸氧气。
2、纠正姿势
如果情绪陷入消极,因为无精打彩,背部会自然弯曲变圆,背部愈圆,心情也会更加消沉,维持这样的姿势,也会影响到思考。
所以,意志消沉时,应该注意姿势,不要弯腰驮背,这样才能让心情逐渐开朗。你有一个良好的姿势,也让身边的人觉得你没那么难过,最起码,她们觉得可以尽快给你介绍一个新对象,就算是装个样子,装着装着,你也就真的不难过了。
3、抬高视线
视线也会影响心情,如果考虑消极的事情,会觉得走路脚步沈重,头部下垂,自然容易往地下看,为了避免这样负情绪干扰,所以应该提高视线,抬头挺胸走路,也有助于让心情变好。
在你抬高视线的同时,也许你也想通了,这个世界上,谁都是往高处走,下一个你会遇到更好的。
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