女人想要皮肤好，就得先养肝，做好两件事就行了

对于女人来说，肝脏承担着我们每天的排毒工作，所以肝脏要是不健康了，体内的堵塞垃圾无法排出，女人的肌肤问题就一件跟一件来了，18少女都能丑成黄脸婆。如果肝脏出问题了，皮肤可能会出现哪些问题呢?

1、肌肤暗沉

肝脏出问题了，那么肝血自然就不足不新鲜活跃，这样导致气血不足，从而让脸色看起来很差，肌肤暗沉没光泽。

2、额头冒痘

脸上不同部位长痘痘都可能是我们身体里的不同器官的几个警示信号，前额的位置出现痘痘，一般是因为肝脏淤积太多的毒素一时无法消解。所以这时候，那些高糖的食物，还有高盐高油的食物统统成了禁忌，酒精也不利于肝脏排毒也得戒了。

3、脸上的痤疮

内部肝脏的毒素淤积太盛就会导致严重的内分泌失调，激素的大幅度变化，这些重大的变化会引起身体的一系列反应，包括脸上的痤疮。这种痤疮是因为体内毒素而导致的，外部简单的清洁根本没办法消除。

4、粉刺突然增多

如果某段时间突然发现脸颊上的粉刺异常变多，别忽视这件事，这很可能是使皮脂大量分泌的黄体荷尔蒙失去了控制和平衡，因为肝脏正常情况下是能破坏它的，当肝脏出问题也就失去了对它的控制。

5、产生大量黄褐斑

女人脸上出现大量的黄褐斑，说明有血瘀的现象。当肾气不足时就会肝脏淤积气血流滞，肝脏藏的血得不到温暖清洁，不能欢畅流动，慢慢血气淤积就变成了淤血。淤血不流通不排除的情况就导致脸色不好，容易出现色素的沉积，开始长斑。

以上这些都是肝脏不好的可能会引起的各种肌肤问题，女人一定得养好肝，否则不仅健康没顾上，人也变老变丑了。养肝的办法其实不难，最简单的两件事谁也能做到。

1、每天喝一杯护肝茶

每天多喝几杯水，大家都知道喝水的重要性，但喝茶水更能直接补充体液，帮助保护肝脏的健康，促进体内的新陈代谢，帮助排除体内的废物。其中比较不错的护肝茶有兰菊刺枚茶，能够提高肝脏的解毒能力，桂菊茶能帮助降肝火，清目降火。

2、保证睡眠质量

这个睡眠质量指的是足够的睡眠时间和良好的失眠质量，能够一觉睡到自然醒，睡得安稳不做梦。只有睡好了才能更好地养肝，尤其是在凌晨一点到五点的时间，这时候气血流往肝和肺，人体的气血从静往动转化。同时，每天良好的睡眠才能帮助肝脏更好的排毒，帮助身体提高体内的将康环境。所以想要养好肝脏，熬夜晚睡是大忌，千万别为了玩手机而牺牲健康。

女人养肝还得注意一些禁忌，避免这些问题才能更好地做到养护肝脏。

1、不喝酒

所谓适当饮酒有利于身体健康，这句话是谎言，喝酒几乎是百害无一利的，而且喝酒特别伤肝，因为肝脏承担着解析酒精排毒的功能，喝得就越多，肝脏负担就越重。

2、不吃太辛辣重口的食物

吃一点辣椒可以开胃，但是吃辛辣的食物吃太多了，就容易引起气虚血亏，那些又肝病的病人更是会严重伤肝。