气血不足的症状有哪些表现女人,这五个症状提醒需补充气血了
气血是维持人体正常运转最重要的存在。气血不足不仅会影响人体的精神状态,还会影响身体健康。一般来说所谓气血两虚,是指气虚和血虚。对于女性来说,体内气血长期不足,不仅会导致肺功能逐渐衰退,早衰,还会给女性带来很多疾病,危害身体健康。所以对于女性来说,一旦意识到自己气血不足,一定要及时调整和改善。那么气血不足的症状有哪些表现女人?
1、皮肤暗沉
很多女性为了保持脸部的皮肤状态,在护肤上花费了大量的金钱和精力,但是有时候我们的皮肤状态并不好。除了外在的护肤,更多的是内在的问题。一般来说,如果我们的脸色红润有光泽,脸色好看,就是体内气血充足的标志。如果我们的皮肤变得暗沉发黄,看起来不再光滑润泽,多半是体内气血不足造成的。要想缓解这种现象,除了日常护肤,调理体内的气血也很重要。
2、手脚冰凉
一般来说虽然我们的手脚属于血液循环的末端,但如果体内血液充足,血液循环速度会更快。即使是血液循环末端的肢体,也能得到充足的血液滋润。所以人体一般不会出现四肢冰冷的现象,只有当体内血液不足时,代谢率和体内血液循环的速度变慢,导致血液循环末端的肢体得不到足够的血液和氧气供应,从而造成手脚冰凉。
3、头发干枯
头发属于人体的附属物,但是身体的健康状况也可以根据头发的状态来判断。女人要判断自己体内的气血是否充足,也可以通过头发的状态看出来。如果女性体内气血充盈,头发一般会显得乌黑飘逸,看起来更迷人。但如果女性身体气血不足,很可能会影响头发的健康,使头发干枯、发黄、易断。所以在中医看来,如果女人的头发总是毛躁,容易断,多半是身体气血不足所致。
4、月经异常
女人每个月总有那么几天会白白地失血,女人若是身体健康,经血不会出现血瘀的情况,若是经期有血瘀的表现,多半说明体内气血循环不畅通。除此之外,气血不足也会影响到经血量,出现经量异常少的情况。所以平时多注意观察月经状况,以便及时了解气血状况。
5、失眠症状
气血不足容易导致睡眠质量差,睡眠状况不稳定,且睡眠深度浅,容易做梦。而气血充足就可以拥有良好优质的睡眠,不仅可以加速人体精力恢复的速度,还可以让人在闲暇之余更好应对日常工作和活动的需要。
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