夏季最宜养脾胃,缓解心烦意乱症状
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。
人们会觉得炎热难耐、心烦意乱、不思饮食、浑身倦怠,从四时季节上来看,夏天天气炎热,雨水较多,湿热熏蒸之下,人体脾胃的运化功能极易受到影响,从而导致胃口不佳、食欲下降、困倦乏力,同时天热又使人睡不好觉,心情烦躁,也影响脾胃功能。所以说夏季更应该重视调养脾胃,祛暑祛湿。
夏季最宜养脾胃
在夏季,脾胃容易受损,继而导致消化道的不适,因此要注意祛暑祛湿,可多吃蔬菜瓜果。若消化道不好的朋友,可以多喝果汁,多吃稀饭。由于夏天的湿热较重,皮肤疾病的发病几率也增大,可多摄入甘蔗、茅根、薏米、桂皮、小茴香来达到祛湿防病的功效。
胃口不好祛湿
老年人在夏季出现胃口不好、食欲不振、消化不良的情况,多因体内湿热引起。下面向大家介绍两道祛湿食疗方:
海带眉豆炖鸡爪海带50克,眉豆50克,鸡爪3只,瘦肉50克,生姜3片,柴鱼50克,纯净水500毫升,慢火炖两小时,分3次食用,一天吃完。
黄米芡实粥小黄米100克,薏米50克,芡实50克,茅根100克,荸荠(去皮)6个,煮粥后晚上服用。适合脾胃虚弱的人群服用
-
女人手脚冰凉怎么改善,这三个小习惯能避免手脚冰冷
2022年的冬天来得有点晚,寒冷的天气让很多人躺在床上不想起来,对于很多上班族来说,起床上班是需要勇气的。大多数人冬天手脚冰凉,血液循环比较差,四肢温热无力。气血循环不畅的人也容易在体内堆积脂肪,以达到御寒的目的。一个人如果走路顺畅,手脚会显得更暖和,手脚也...
-
果酒怎么酿造有啥好处和坏处,什么牌子好喝会醉吗
说起果酒相信大家都不陌生,它是采用水果经过发酵而制成的一种酒类,含有丰富的人体所需要的营养成分,比如:维生素和氨基酸等,也含有大量的多酚类物质,具有很强的抗氧化、抗衰老、保护心脏等作用。那么,果酒是怎么酿造的?什么牌子的果酒好喝?生活中经常喝果酒会喝醉吗?...
-
喝水可以解决很多病,8种女人应该多喝水
很多时候多喝热水已然成为男士对女朋友贴心的问候,如今被认为是最敷衍的回复。其实从健康角度来看,多喝热水并没有什么错误。多喝热水可以给身体补充水分,防止身体脱水,而且也可以暖胃,避免造成烧心。虽然喝水不能包治百病,但对某些疾病的作用也是不容忽视的。因此,很...
-
什么东西可以生发头发,这五个食物多吃摆脱脱发问题
大多数人都喜欢头发健康浓密,尤其是随着年龄的增长,越来越需要保养头发。基本上他们的头发每个月能长1.25cm左右,也就是说每年能长15cm左右。但这只是一个平均值,因为头发生长的速度会因个人的年龄、身体状况、基因、饮食而异。虽然我们很难改变自己的年龄和基因,但...