糖尿病，日常误区及开车注意事项

糖尿病是一种不易治疗的疾病，但并不是不可痊愈的。日常生活中，糖友们由于了解不够，对糖尿病存在六个误区。

1、急于求成。

美国加州大学洛杉矶分校医学教授普利思·斯里坎瑟恩博士表示，2型糖尿病可能伴随患者一生，必须有打持久战的思想准备。很多患者急于求成，一旦短期内不能立竿见影就可能放弃治疗。因此，调整生活习惯应该制订切实可行的目标，循序渐进。

2、不了解疾病。

美国俄勒冈卫生与科技大学糖尿病健康中心主任安德鲁·阿曼博士表示，糖尿病患者看医生的时间是有限的，在99.9%的时间里，糖友是自己的“医生”。如果不了解糖尿病，不了解自己的身体状况，饮食、锻炼、吃药的效果就会打折扣。

3、孤军作战。

生活不是一个人的事，控制糖尿病也是如此。糖友控制病情，其实有很多资源可以利用。比如，配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他们可以督促你吃药，陪你一起锻炼，鼓励你追求健康的生活，要想战胜糖尿病，离不开他们。

4、随便乱吃。

改变饮食结构也需要在身体能够耐受的情况下循序渐进。最好的办法是写饮食日记，在医生和营养师的指导下，计算并记录每天食物中的糖分和热量。阿曼博士表示，另一大错误是，不按时就餐，特别是不吃早餐。饱一顿饥一顿会导致血糖紊乱，可能加重病情。

5、盲目用药。

很多患者在用药方面存在一大误解，认为吃药比饮食和锻炼更有效。其实，在很多2型糖尿病病例中，健康饮食与经常锻炼相结合，无需药物也可以控制病情。必须服药的患者也有一大误区，即“跟着感觉走”，自己调整用药剂量。

6、压力太大。

斯里坎瑟恩博士表示，心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍，二者一旦形成恶性循环，血糖便难以控制。因此，家人如果发现异常，应提醒患者积极接受心理医生的疏导。

以上几个便是糖尿病的6个误区。然而针对于糖尿病患者来说，能不开车时尽量不开车。但是很多时候还是得自己开车出行。其实，并不是患了糖尿病，就不能开车，而是驾车时要格外小心，做好驾车准备。糖尿病患者驾车时，需注意以下几项。

糖尿病人驾车应该注意的事项

1、开车前检测血糖。千万不可跟着自己的感觉走，任感觉判断血糖高低。这是短途出行，可能不会带来不良影响，但当长途驾车时，这将是非常危险的做法。在不可避免的长途驾车时，出发前应计划好停车休息时间，每隔一段时间检测1次血糖。在驾车出现身体不适时，要及时靠边停车，不可继续行驶。

2、如果驾车前，距离上次进餐时间已超过2小时，应补充些食物。

3、胰岛素注射者，驾车时要考虑最近一次的胰岛素注射时间，胰岛素作用最强的时间是否在你驾车的时间内。如果是，驾车前也要补充些食物。

4、在车内备些点心或含糖的饮料，在低血糖发生时食物。

5、为确保血糖是否在正常水平，车上应备一台血糖仪，以便检测血糖。

温馨提示：开车出行，一定要确保状态较佳，且最好不要独自一人开车出行。为了您的安全考虑，开车时间也不要过长。