如何排毒,春季女性如何排毒养生
春暖花开的季节,女性如何在春季保养排毒呢?中毒,中医的定义分为外来之毒和内生之毒。外来之毒指的是,外界侵害人体的有害物质。内生之毒,新陈代谢产生的所有对人体不利的物质,也称之为糟粕。中医所谓排毒,就是打通人体的通道,排除体内糟粕。
春天,为万物生长的时节。潜在身体内的毒,也不例外。春天来临,我们更需要尽早排毒,为一年的健康打下基础。随着年龄的增长,人体器官逐渐老化,机体的脏腑功能,排毒功能也随之减弱,加上长期受外来之毒与内生之毒的侵袭,机体的功能失调加重,使正常营养物质吸收和转化不足,同时又使体内毒物和废物的排出不畅,加重了正气亏损,加速了机体的老化。两者互为因果,形成恶性循环。所以,排毒是养生的一个重要部分。
春天风大,而风邪为六淫之首,易袭阳位。人上火,会出现口疮、大便干涩等症状。火不去,则毒残留,引起多种疾病。这时,不妨多吃点蔬菜,摄入大量的膳食纤维,蠕动肠胃。
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阳气不足容易手脚冰凉,要学花朵向阳光汲取能量
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益生菌什么时间段吃效果好?(益生菌是空腹吃的吗?)
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