中医淋巴按摩法,拉提脸部线条的方法
经常按摩身体某一个部位会显瘦,很多MM很苦恼明明身体不胖,但是脸和大腿特别容易长肉,这是什么原因造成的。身体水肿是由于体内积累过多毒素造成的,若不及时排清毒素,很容易会变成大胖子哦。一起跟小编学学去水肿的淋巴按摩减肥法吧,让你瘦脸又瘦腿。
一、拉提脸部线条的方法
指压有效消除脸部水肿的穴道“四白”。
“四白”位在眼珠正下方的眼眶凹陷处。使用食指或中指的指腹往上按压刺激穴道。
中医淋巴按摩法 拉提脸部线条的方法
让淋巴循环变好的运动方法
(1)抓住椅背,脚尖提起伸展小腿和脊椎。
(2)脚跟确实抬高停留2-3秒再慢慢放下。这时候注意膝盖和腰部不要弯曲。
(3)锻炼可以说是“淋巴心脏”的小腿肌肉,让停滞的淋巴循环更好,也可以增加代谢有效燃烧脂肪。
二、消除腿部水肿的按摩法
(1)使用杏仁精油或橄榄油等植物精油,在鼻子中央附近的两侧往耳根方向用指腹旋转按摩。
(2)到耳朵后从耳朵下方往颈部的方向,使用食指第1和第2关节的部份让淋巴液往下流动。
(3)从下巴往耳根处利用指腹按摩。
(4)回到(2)重复动作。
脚部水肿的消除方法
进行足浴:
在装有热水的水桶中加入可以促进血液循环的“姜”精油,或是有排毒效果的“杜松子”精油3、4滴,搅拌混合后泡到脚踝左右深度。
脚部水肿也是因为淋巴循环停滞,进行足浴可以促进血液循环,淋巴和血液流动也会更加顺畅,帮助消除水肿。或是可以在入浴时伸展小腿。将脚伸直,脚尖缓慢往前倒再收回。重复这个动作可以消除脚浮肿,让脚步感觉更轻盈。
-
阳气不足容易手脚冰凉,要学花朵向阳光汲取能量
旧时劳作,面朝黄土背朝天,人在户外劳作时间很久,接触阳光的时间很充足,日子也过得简单而充实,我们认真观察下身边的长寿老人,多因年轻的时候辛劳而简单的过着这样的日子。但现代人跟过去就完全不同了,几乎一天中能晒太阳的时间都被省略掉了,尤其在夏天,一年中阳光最盛的...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【导读】家常spa的方案有哪些?spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法,相信也是不少人的最爱。不过你知道怎么在家做spa吗?下面小编就给大家带来家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案对于爱美之人而言,spa是一定回去做的,不但会常常去spa馆做,还会在家自...
-
女人得了甲亢最初表现,(这五个症状及早发现为妙)
甲亢是指甲状腺功能亢进,在患病期间患者合成和释放的甲状腺激素量增加。此时患者会出现高代谢,交感神经异常兴奋。甲亢之所以经常发生在女性身上,与女性内分泌系统失衡有关。如果女性总是有负面情绪或不良行为习惯,导致人的内分泌平衡被打破,此时体内某些激素异常增...
-
口臭怎么治最有效的方法,这四个方法解决有味道尴尬问题
口臭是一件非常尴尬的事情,比口臭更尴尬的是,有口臭却不自知,从而让它变得更糟。在人际交往过程中,第一印象非常重要,口臭会让人产生特别不好的第一印象。口臭刚开始的时候,我可能能隐约闻到,发现不对劲但如果这个时候不管它,当口臭越来越严重的时候,我的鼻子会逐渐习惯...