少饮一杯酒，不抽一支烟

长期吸烟者，血液中二氧化碳含量增多，会引发长期慢性缺氧病变或功能减退。睾丸在慢性缺氧的状况下可使精子质量下降，性欲减弱，勃起不坚。女性长期吸烟可致早衰，绝经早。

有资料统计证实，吸烟人群的勃起功能障碍发病率明显高于普通人群的2倍。50岁以上吸烟者约有1/4会出现勃起功能障碍。

研究认为，尼古丁可直接刺激交感神经节， 并间接刺激肾上腺髓质释放肾上腺素，引起小动 脉收缩，从而影响阴茎的正常血液供应，使阴茎静脉回流出现障碍，引起勃起障碍。

在服抗高血压药、心脏病药或血管扩张药的中老年男性中，吸烟者出现勃起功能障碍的概率要明显高于不吸烟者。

小贴士：进入中老年期，如果你想爱护你的身体、 想保持性功能正常及预防多种病痛发生，那就请少饮一杯酒，不抽一支烟吧。