过量食用荔枝易患病,新鲜荔枝成人每天吃几颗合适
一颗荔枝三把火,过量食用荔枝易患“荔枝病”。这究竟是怎么回事?荔枝一天最多能吃多少?吃多了荔枝会有什么后果?过食荔枝容易中毒引起“荔枝病”?新鲜荔枝成人每天吃几颗合适?专家建议每日吃荔枝不超过十颗。接下来,大家就和小编一起来看看吧。
荔枝
“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”荔枝,夏季当红水果,果肉香甜可口,含糖量比较高,富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,在水果中堪称“滋补佳果”。
过量食用荔枝易患“荔枝病”
但是,荔枝虽好不可贪嘴,过量食用荔枝易患“荔枝病”。因为荔枝性温热,含糖量高,中医认为多吃会引起消化不良,也容易口舌生疮、口臭口干甚至流鼻血。一般而言,过量食用荔枝临床主要表现为:齿龈红肿、四肢无力、恶心眩晕、头晕出汗、面色苍白等,严重还会四肢冰冷,甚至抽搐和突然昏迷。
专家建议成人每日吃荔枝不超过十颗
专家说“荔枝病”的实质是一种“低血糖症”,因为荔枝果实中含有大量果糖,进入胃部后必须由肝脏内转化酶转化为葡萄糖,才能直接为人体所利用。生活中,若是过量食用荔枝,可造成转化酶供不应求,导致机体内大量果糖无法被人体所利用,不仅影响食欲,也会使人体得不到必须营养补充,最终导致“荔枝病”。
所以,专家建议成人每日吃荔枝不超过十颗,儿童不要超过5、6颗。而,当吃荔枝引起低血糖时,可以喝些糖水,症状严重时需要立即送医院。对此,不知道你们怎么看?
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