女生皱纹带来老态，黄色食物竟有抗衰功效

女生的皱纹在不知不觉中就生长出来，将美丽的芳华阻断，让女性从此迈向老态。当肌肤失去弹性和活力，不断下垂的皮质堆积在一起，让你不可避免地失去了美丽的容颜。而女性面对这一种时间带来的苍老大多是无力的，但是我们也可以通过特别的食物来减缓速度。有一些黄色食物虽然其貌不扬，但是它们天然含有着减缓衰老，紧致肌肤的功效，通过简单的烹饪就可以成为抗皱的良药。

一、三文鱼

贝嫂是出名的注重自己的保养，为了肌肤和身材在漫长的时间中都做着极为严苛的自我控制。在她的菜谱中，三文鱼是必不可少的。三文鱼中很多优质的脂肪酸，如果在一个肌肤周期中每天使用三文鱼，可以让肌肤获得新生一般的转变。很多人被三文鱼所虏获是因为日式寿司的流行，切成片直接使用的三文鱼口感嫩滑柔软，蘸上一点芥末酱油，温和绵长的味道给味蕾留下深刻的影响。但是也有很多对这种吃法保持抗拒的女生，则可以尝试炙烤过的半熟三文鱼卧寿司。腐皮船在味道上也是最了非常大的满足，在其中 放入米饭、芒果粒和三文鱼粒，混合的酸甜口感让三文鱼的生滑口感也没有那么明显了。

当然将三文鱼煮熟也未尝不可。为了增加其口感，做成烤串的形式在其中添加彩椒的口感丰富营养。做法也十分简单，将三文鱼用酒、酱油、蒜、姜进行腌制。然后三色彩椒和三文鱼切成一口大小，以间隔的方式穿到竹签上面，在上面涂抹一层酱汁，然后放入烤箱五分钟烤制，最后将在撒上的黑胡椒就可以上手食用了，是不是快捷又方便啊，非常十分一家人分享。三文鱼肉质鲜嫩，酱汁腌制减少生腥味，食用时挤上一点柠檬汁增添清爽口感，伴着彩椒微带甜口，真正的口齿留香。

二、胡萝卜

胡萝卜一定是素食女生的心头的爱了。胡萝卜比三文鱼更加生活化，烹饪方式也要更多。清甜口感在油脂下加助吸收。胡萝卜之所以可以抗老，是因为其中的胡萝卜素能够让细胞更加活跃，减少自由基，让肌肤处于健康的平衡状态。不仅如此，它还可以帮助女生的肌肤光滑，减少干涩起皮等等肌肤问题。

喜欢吃胡萝卜又不喜欢油的女生可以尝试包饺子的做法。将胡萝卜和肉类混合，在蒸制的过程中会自然吸收肉的油脂，减腻的同时还能够遮盖胡萝卜味。将两者切碎混合包在一起，岁吃随取，非常方便女生的美容需要，还能够减少做菜时的油脂，可以说是非常完美了。

胡萝卜也可以有软糯的口感。但是在长期的炖煮中又会丧失一些营养，所以更加建议选择小根胡萝卜整根放入，出锅使用时再进行切块，可以将它的养分最大程度地保持。

这一些黄色食物不仅不会让女生的肌肤变黄，而且可以帮助美白抗老。在生活中的非常常见，比如说芒果、柚子。女性应该学会从日常餐饮中，从大自然中汲取年轻的秘密。在每时每刻的舒心自在中调理自己的身心，而美食当然是其中至关重要的一环。