五脏六腑怎么调养,吃这一物清理脏腑垃圾
【导读】五脏六腑怎么调养?脏腑是人体非常重要的排毒器官,那么,五脏六腑怎么调养,吃什么清理脏腑毒素?一起和6681小编来看看五脏六腑怎么调养的介绍吧!
五脏六腑怎么调养
红腰豆南瓜豆浆
用料
主料:红腰豆60克、黄豆30克、南瓜60克
辅料:砂糖60克、清水1200毫升
红腰豆南瓜豆浆的做法
1.准备食材:红腰豆60克、南瓜60克、黄豆30克、砂糖60克。
2.将南瓜切成丁,和洗净的红腰豆、黄豆同放入破壁机。
3.加入1200毫升的清水。
4.选择【豆浆】功能,启动。
五脏六腑怎么调养
5.程序结束后加入60克砂糖,点动搅打30秒即可。
6.滤出豆浆饮用。
四红粥
用料
主料:红豆80克、花生仁(生)100克、红枣60克
辅料:红糖60克、糯米100克
四红粥的做法
1.食材集合(花生、红豆是经浸泡1小时的)
2.糯米和红枣洗净和泡后的红豆、花生一起加入锅内
3.加入适量的清水
4.座入电饭煲慢煮1小时
5.热趁在煮好的粥里面加入红糖拌至糖融化即可
枸杞银耳炖雪梨盅
用料
主料:雪梨2个、银耳半朵
辅料:冰糖5克、枸杞5克
枸杞银耳炖雪梨盅的做法
1.准备食材
五脏六腑怎么调养
2.银耳泡发备用
3.雪梨顶部切开,用勺子把芯挖出
4.雪梨放入容器里面,塞入银耳,冰糖,水开后上锅中小火蒸30分钟左右
5.蒸好之后枸杞放进去,焖个5分钟
结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注6681养生网哦!
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