活血化瘀养生汤,气色更好更健康
一、当归红枣煲鸡脚。这款汤的主要材料有鸡爪,猪肉,当归,枣,桂圆,枸杞子,食盐、水适量。这款汤做法比较简单,做法:首先把鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。然后在锅中加入适量的水烧开,等水开后就可以把鸡脚和瘦肉一起放进焯烫,然后冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,最后是隔水炖,一般2-3个小时就可以了,在喝之前,适量的加入少许盐调味就可以了。我们都知道,当归是一种活血的药材,常用来煲汤或炖肉的药材,不仅可以补血活血,还可以消肿止痛。对于女性来说,当归还可以调经止痛,润肠通便,所以女性朋友可以多喝这款汤。
二、桃红四物汤。这种汤的材料有当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花。做法是比较简单的,把所有药材放进锅里,然后加入适量的酒以及水,再加水煎煮即可。煮到最后只剩一碗水的量就好了。这款汤最后是早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是要注意的是,药材煮过之后最好不要隔夜再煮,这样效果就会大大减弱。这款汤含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,不仅可以通经活络,行气活血,同时还可以促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤的血液循环。女性朋友们可以多喝哦。
三、桃仁鳜鱼汤,材料有桃仁,泽泻,鳜鱼,做法可以是比较简单的,先把鳜鱼去鳞,把鱼洗干净,然后把鱼与桃仁、泽泻一起,加入葱、姜等作料一同炖熟。这款汤主要功效是活血化瘀,除湿通窍。
当归红枣煲鸡脚
材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。
做法:
1.鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
2.锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
3.焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水
4.隔水炖2-3个小时
5.喝之前加入少许盐调味即可
功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。
桃红四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。
做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。
用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。
桃仁鳜鱼汤
组方:桃仁6克,泽泻10克,鳜鱼100克。
制法:鳜鱼去鳞、腮、内脏,与桃仁、泽泻一起,加入葱、姜等作料一同炖熟。
功效:活血化瘀,除湿通窍。
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