备孕误区,孕妇补叶酸的正确方式
说起叶酸,很多备孕和准妈妈们都不会陌生。我们都知道备孕开始要摄取叶酸,我们也知道吃叶酸能一定程度上预防胎儿畸形,但对于如何补叶酸我们可能不知道原因。比如说孕妇为什么一定要吃叶酸,什么时候补叶酸是好时机,叶酸需要吃多少,叶酸什么时候开始补等等,这些关于叶酸的知识我们可能都并不清楚,下面就和小编一起去了解看看吧。
被备孕误区一:叶酸吃的越多越健康
不少备孕女性都存在误区,居然叶酸对胎儿有好处,那是不是吃的叶酸越多胎儿越健康?
对于这个疑问,专业医生给出建议:适可而止,补充过量的叶酸会严重干扰孕妈的锌代谢。锌如果摄取不足,会直接影响到胎儿的健康发育。
专家建议:备孕准妈妈们要在医生的指导下服用叶酸药品。最正确的补叶酸应该在备孕前三个月和怀孕初期三个月,每天只需要吸收0.4毫克的叶酸就可以了。
备孕误区二:叶酸和其他营养品同时进补效果更佳
很多备孕女性都存在误区,补充叶酸时同其他营养素同时进补效果更佳,补充钙铁锌硒维生素什么的。不少备孕妈妈直接买齐所有的营养物质,每天不定时的补补补个营养元素。
对于这个做法专家回复:孕妈们补充维生素,体内会形成相对的酸性环境,此时在进补叶酸,就会直接破坏叶酸的营养。
专家建议:备孕和准妈妈们需要进补营养元素时,需要听从专业医生的建议,不可擅自主张随意进补。
想了解更多精彩资讯,敬请关注本站。
-
女性最佳生育年龄,要达到“最佳时期”要注意哪些细节
女人生娃的最佳时期,其实受到好几个方面因素影响的,总的来说包括有:女人本身、年月季节时间、家庭环境还有丈夫情况。对于这一方面的考虑,一定要做好提前的细节准备,毕竟身体是自己的,做好功课,才能够有备无患。一起来了解看看吧。第一、从女人年龄来说,最好是24至27岁...
-
趁着元旦放假积极造人,元旦备孕好时机
元旦的脚步悄然来临,对于不少上班族们元旦放假出游计划提上了日程,但仍旧有不少夫妻想趁着元旦放假好好实习造人计划,难得的放假好时光,时间充沛,心情放松,确实是不错的好日子。不过你在计划好元旦备孕计划的同时,需要保证备孕爸妈们的身体状态哦,讲究科学备孕的同时,生...
-
受孕成功的几个微妙感受,即刻得知受孕是否成功
备孕妈妈都很想得知受孕成功有什么微妙感受,要如何得知自己受孕成功了呢。受精卵成功着床形成备胎,那就是受孕成功了。当受精卵着床就预示将要形成胎盘,要开启十个月的胎儿孕育过程啦。备孕妈妈都很期待这期待中的美妙时刻。但你知道吗,受孕成功时,准妈妈身体是有微...
-
孕妇吃什么水果好,这五个食物多吃宝宝出生后皮肤会好
水果是一种健康食品,无论老人、小孩,甚至是孕妇都需要吃一定量的水果。有科学家发现孕妇的营养摄入会影响胎儿的健康,如果妈妈在怀孕期间经常吃一些水果,不仅可以吸收水果中的营养,还可以帮助胎儿大脑发育,增强宝宝的认知能力,孕妇每天摄入的水果会影响宝宝出生后的智...