叶酸片什么时候吃最好，孕妇如何补充叶酸

说到女性的怀孕，就不得不说补充叶酸了，尤其是现在在补充叶酸方面，很多的准爸爸和准妈妈都开始重视起来，但是仍会有一小部分的人发出疑问：既然要补充叶酸，需不需要去检查到底应该不应该补充呢?

其实，关于这方面的检查，还真没必要去做，因为补充叶酸是很重要的一点，只需要去补充就好，没必须去检查应不应该补。如果说没有特殊的情况，家族也没有特殊病史的话，就按照正常的规范去补充就好了，如果说是曾经有妊娠经历的女性，可以比正常孕妇多补充一些就好了。如果去做检查也是没有什么临床意义的，也就是白花钱了。

1、叶酸

补充叶酸是孕期很重要的一点，主要是孕期的女性对于叶酸的需求是很大的，如果不是在孕期的话，那么正常的饮食方面就够用了，但对于孕妇来讲，如果是单纯的通过食补的话，那么就不太可能打成需求，还有就是叶酸也是为了预防胎儿的畸形。

2、如何补叶酸

那么要如何来补充呢?其实从备孕期间到怀孕后的三个月就需要补充了，对于正常的女性只需要常规补充就可以，也就是每天 0.4 - 0.8 mg。

可能有的孕妇也会担心如果补充的过量了怎么办?其实叶酸是维生素，对于正常的人群来说就算是补充了超过正常量的十倍也是没有关系的。

而有关叶酸补充过量的一些谣言，什么影响胎儿智力等等，其实都会子虚乌有的事情。因为它就是一种维生素，所以和那些什么疾病联系在一起就真的是太搞笑了。