范儿范有关叶酸的精选知识
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![矩叶酸藤果的功效与作用和营养价值]( "矩叶酸藤果的功效与作用和营养价值")
矩叶酸藤果的功效与作用和营养价值
【拼音名】JǔYèSuānTénɡGuǒ【别名】多脉信筒子、马桂花【来源】紫金牛科矩叶酸藤果EmbeliaoblongifoliaHemsl.，以果实入药。【生境分布】广东、广西、贵州、云南。【性味】甘、酸，平。【功能主治】驱虫。驱蛔虫，绦...
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![维生素b的作用及功能，缺乏维生素b的症状]( "维生素b的作用及功能，缺乏维生素b的症状")
维生素b的作用及功能，缺乏维生素b的症状
在维生素中，和肝脏有较密切关系的是b族维生素。b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，它包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等多个种类。维生素b的作用及功能_缺乏维生素b的症状维...
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![什么食物含叶酸比较多，如何洗蔬菜最大程度保留叶酸]( "什么食物含叶酸比较多，如何洗蔬菜最大程度保留叶酸")
什么食物含叶酸比较多，如何洗蔬菜最大程度保留叶酸
什么食物含叶酸比较多？绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类和谷物类都是含叶酸比较多的食物，但是叶酸在不同蔬菜中相对的含量也是不同的。吃什么食物才能补充到相对多的叶酸？如何保留蔬菜叶酸？要了解如何保留叶酸，先记住这...
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![大叶酸藤的功效与作用及药用价值]( "大叶酸藤的功效与作用及药用价值")
大叶酸藤的功效与作用及药用价值
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![孕妇如何补充叶酸，两种孕妇食谱补充全面叶酸]( "孕妇如何补充叶酸，两种孕妇食谱补充全面叶酸")
孕妇如何补充叶酸，两种孕妇食谱补充全面叶酸
如果说孕妇在孕期必须要补充的物质，那么就是叶酸了。叶酸是怀孕期间必不可少的一种营养元素，并且孕妇在备孕期间以及在怀孕期间一定要补充，这样才是最有效的，那么应该如何去补呢?吃什么能够补充呢?接下来就让我们一起来了...
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![叶酸片什么时候吃最好，孕前3个月为最佳时期]( "叶酸片什么时候吃最好，孕前3个月为最佳时期")
叶酸片什么时候吃最好，孕前3个月为最佳时期
很多准妈妈们都知道叶酸片对胎儿是有着很大的好处,可减少胎儿唇裂或者无脑胎儿,也能够降低新生儿先天性心脏病的机率,日常生活中,也有很多食物含有叶酸,比如一些绿叶蔬菜啊,水果。但叶酸片的服用时候也很重要,那么,你...
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![叶酸的作用，准妈妈必知的叶酸食物]( "叶酸的作用，准妈妈必知的叶酸食物")
叶酸的作用，准妈妈必知的叶酸食物
叶酸能够帮助正常细胞分裂与复制，帮助调节胚胎神经细胞发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症。保护粘膜和抗癌等等重要的作用，不论是对于孕妇还是普通成人都是十分重要的，在生活中我们也可以通过食补的方式来增加叶酸的...
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![食物颜色与健康，按照颜色搭配食物]( "食物颜色与健康，按照颜色搭配食物")
食物颜色与健康，按照颜色搭配食物
各种食品都具有各自天然的色彩，在日常生活中各色食物搭配食用，并不断变换花样，不仅给人视觉美的享受，而且还能做到营养均衡，保证身体健康。食物颜色与健康：按照颜色搭配食物红色食品红色食品色泽鲜艳，人见人爱，但食用时却需要...
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![大叶酸藤子的功效与作用]( "大叶酸藤子的功效与作用")
大叶酸藤子的功效与作用
【出处】始载于《云南植物志》。【拼音名】DàYèSuānTénɡZǐ【别名】大叶十八症、大鸡母酸【来源】药材基源：为紫金牛科植物大叶酸藤子的果实。拉丁植物动物矿物名：Emboliasubcoriacea（ke）Mez［shiao...
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![大叶酸藤子的功效与作用和营养价值]( "大叶酸藤子的功效与作用和营养价值")
大叶酸藤子的功效与作用和营养价值
【出处】始载于《云南植物志》。【拼音名】DàYèSuānTénɡZǐ【别名】大叶十八症、大鸡母酸【来源】药材基源：为紫金牛科植物大叶酸藤子的果实。拉丁植物动物矿物名：Emboliasubcoriacea(ke)Mez[shiaoriaceake]采收和...
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![多吃含叶酸的食品能帮助女性保养卵巢]( "多吃含叶酸的食品能帮助女性保养卵巢")
多吃含叶酸的食品能帮助女性保养卵巢
女人的卵巢健康与女人的容颜有着直接的关系,不仅仅如此,卵巢对女人有着极大的作用,所以女人的卵巢非常有必要的好好保护。特别是女人到中年后,卵巢会出现功能衰退的现象,渐渐的失去往日青春光彩。那么,女人该怎么保养...
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![30岁抗老，16件大事一定要做]( "30岁抗老，16件大事一定要做")
30岁抗老，16件大事一定要做
1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。日常多服用牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。友情提...
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![大叶酸藤的功效与作用和营养价值]( "大叶酸藤的功效与作用和营养价值")
大叶酸藤的功效与作用和营养价值
【别名】酸盘子、长叶酸藤果、马桂花【来源】紫金牛科大叶酸藤Embelialongifolia（Benth.）Hemsl.，以全株入药。【生境分布】福建、江西、广东、广西、云南。【性味】酸、涩，平。【功能主治】祛风利湿，消肿散瘀。治肾炎水肿，...
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![叶酸什么时候吃最好，孕妇什么时候补叶酸]( "叶酸什么时候吃最好，孕妇什么时候补叶酸")
叶酸什么时候吃最好，孕妇什么时候补叶酸
很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年左右。叶酸可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时...
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![红薯的营养价值，富含维C和叶酸]( "红薯的营养价值，富含维C和叶酸")
红薯的营养价值，富含维C和叶酸
红薯的营养价值富含淀粉红薯中淀粉的含量很高，在煮熟后部分淀粉会发生变化，与生食相比较，熟了的红薯增加了40%的食物纤维，能刺激胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道的停留时间，促进排便，减少机体对脂肪等的吸收时间，有减肥促消化...
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![脸色不好看意味身体出问题了]( "脸色不好看意味身体出问题了")
脸色不好看意味身体出问题了
肤色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的肤色是很难的，其实每个人的脸上都会有一些瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。(一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶...
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![矩叶酸藤果的功效与作用及药用价值]( "矩叶酸藤果的功效与作用及药用价值")
矩叶酸藤果的功效与作用及药用价值
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![叶酸片什么时候吃最好，孕妇如何补充叶酸]( "叶酸片什么时候吃最好，孕妇如何补充叶酸")
叶酸片什么时候吃最好，孕妇如何补充叶酸
说到女性的怀孕，就不得不说补充叶酸了，尤其是现在在补充叶酸方面，很多的准爸爸和准妈妈都开始重视起来，但是仍会有一小部分的人发出疑问：既然要补充叶酸，需不需要去检查到底应该不应该补充呢?其实，关于这方面的检查，还真没必...
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![卷心菜的营养价值，卷心菜的功效与作用]( "卷心菜的营养价值，卷心菜的功效与作用")
卷心菜的营养价值，卷心菜的功效与作用
卷心菜营养相当丰富，含有大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质。卷心菜所含的异硫氰酸盐，可降低致癌物的毒性，有效预防肺癌和食道癌。那卷心菜的营养及功效还有哪些呢，一起与本站小编看看吧。卷心菜的营养价值-卷...
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![宝宝如何补充叶酸，含叶酸的食物]( "宝宝如何补充叶酸，含叶酸的食物")
宝宝如何补充叶酸，含叶酸的食物
叶酸不仅孕妇要补，宝宝对其的需求也很大。其实叶酸属于小儿时期消耗较多或需求量较大的物质，一旦缺乏，常常会引起营养性巨幼红细胞性贫血，及消化道症状如食欲不振腹泻等表现，因此宝宝补叶酸不可忽视。宝宝如何补充叶酸？含叶...
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![女性备孕前准备叶酸不能少，这道菜叶酸含量特别高]( "女性备孕前准备叶酸不能少，这道菜叶酸含量特别高")
女性备孕前准备叶酸不能少，这道菜叶酸含量特别高
女性备孕之前还有怀孕初期需要补充充足的叶酸，那么缺少叶酸的女性需要在医生的指导下补充叶酸，除了需药剂上的补充，其实食疗上也可以补充。有一种蔬菜就含有丰富的叶酸，而且一年四季都比较常见的，也就是卷心菜，它其实就跟大...
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![白领女性补充8大营养才能事半功倍]( "白领女性补充8大营养才能事半功倍")
白领女性补充8大营养才能事半功倍
白领女性们一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样，“有...
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![吃草莓有什么好处，草莓的功效与作用]( "吃草莓有什么好处，草莓的功效与作用")
吃草莓有什么好处，草莓的功效与作用
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。吃草莓有什么好处？草莓的功效与作用草莓的营养价值1、草...
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![男性保健有很大一部分要从叶酸的补充入手]( "男性保健有很大一部分要从叶酸的补充入手")
男性保健有很大一部分要从叶酸的补充入手
很多细心的男士应该对叶酸有一定了解，这种物质对女性来说很重要。尤其是想怀孕或已经当上准妈妈的女士来说更不能缺少叶酸，殊不知，男性对叶酸的需求也很高，男性保健有很大一部分要从叶酸的补充入手。叶酸可以降低心脏病脑...
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![叶酸又称维生素B9，育龄夫妇都应服用叶酸片]( "叶酸又称维生素B9，育龄夫妇都应服用叶酸片")
叶酸又称维生素B9，育龄夫妇都应服用叶酸片
叶酸是什么？叶酸又名为folacin、folate或维生素B9，属于水溶性维生素B群的一种，是我们体内持续稳定複制DNA所必需的成分，是我们人体基因遗传的蓝图，也是核糖核酸(RNA)必需的基石。核糖核酸对于细胞内蛋白质的合成非常重要。...
