月经不调能吃甲鱼吗,滋阴壮阳的上好佳品
甲鱼是调经凉血的上好佳品,每日适用量大约在100克左右,最佳的食用方法除了炖汤之外,还可以煮粥。
甲鱼的保健功效
甲鱼具有益气补虚、滋阴壮阳、益肾健体、净血散结等功效,对降低血胆固醇、高血压、冠心病具有一定的辅助疗效,甲鱼肉及其提取物能提高免疫力,对预防胃癌、肝癌、急性淋巴性白血病等症有较好的食疗作用。
甲鱼的调经说法
甲鱼不但味道鲜美,高蛋白、低脂肪,而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够软坚散结、滋阴凉血,用于调理阴虚女性月经不调、痛经、月经先期、月经过少、经期烦躁等症时有一定的食疗功效。
食用注意
1、甲鱼要选背部呈橄榄色,上有黑斑,腹部为乳白色的。
2、将甲鱼养在冰箱冷藏室的果盘盒内,既可以防止蚊子叮咬,又可延长甲鱼的存活时间。
3、孕妇、产后泄泻、脾胃阳虚、失眠者、肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的患者慎食。
营养搭配
甲鱼+山药:补脾胃、滋肝肾。
甲鱼+生姜:填精补髓。
甲鱼+鸽肉:滋肾益气。
甲鱼+桂圆:补脾胃、益心肺。
推荐食谱:山药甲鱼汤
材料:甲鱼块700克,山药130克,姜片45克,枸杞20克。
调料:料酒、盐、鸡粉各适量。
做法:1、山药切成片,锅中注水烧开,倒入甲鱼块、料酒,拌匀氽去血水,捞出备用。
2、锅中注水烧开,放入枸杞、姜片、甲鱼块、料酒,烧开后用小火炖20分钟,放入山药,搅拌片刻,用小火再炖10分钟至食材熟透,放入少许盐、鸡粉拌匀。
3、将甲鱼汤盛入汤碗中即可。
营养功效:本品益气补虚、滋阴凉血,可用于调理月经先期、痛经等症。
甲鱼滋阴汤
材料:甲鱼块300克,生地20克,百部10克,知母10克,地骨皮10克,葱段、姜片各少许。
调料:料酒、盐、鸡粉各适量。
做法:1、锅中注水烧开,放入甲鱼块、料酒,氽去血水,捞出备用。
2、锅中注水烧开,倒入药材、姜片、甲鱼块、料酒,用中火炖约1小时至食材熟透,加入适量盐、鸡粉,拌匀。
3、关火后盛出煮好的汤料,装入碗中,撒上葱段即可。
营养功效:本品清热消瘀、益气补血,可用于女性月经不调、痛经等症。
-
月经推迟不来什么原因也没有怀孕,(这五个原因也会导致月经推迟)
大姨妈相信大家都不陌生,这是日常生活中女性每个月都会看到的正常生理现象。为了女人的健康每个月月经准时来对女人的健康非常重要。一般来说,女人的月经每28天来一次。但事情的真相往往事与愿违。很多情况下女人可能不会按时拜访,可能很久都不会来,也可能来去匆匆...
-
月经推迟不来什么原因,没有怀孕的女性应该如何调理身体
月经推迟不来也是属于月经不调,而究其原因是有很多的,但是大多都是和内分泌失调以及饮食营养或者是精神状态有关。那么,月经推迟不来多少天应该去医院检查一下呢?如果出现了月经推迟不来半个月的情况要怎么办呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、月经推迟不来...
-
月经紊乱可以吃走它
女性月经每月提前4~8天,或一月可出现2次,称为月经先期提前,可用鱼缥阿胶粥调理。月经每月多推迟4~8天,或每隔40~50天才行经一次,称为月经后期或经期延后。由肾气不足引起者,可选用栗子肉10个,核桃肉10个,大米100克,同煮粥服食,如果是气血不足引起者,可用桂圆肉、枣仁各10...
-
月经不调会导致不孕吗?(月经期间能不能喝茶呢?)
不孕的原因有很多,在生育力方面,任何一个环节出现问题或任何器官出现异常都会导致生育困难。其中月经不调是很重要的一个,育龄夫妇同居一年以上,性生活正常未避孕未受孕,即为不孕症。但现在很多女性晚婚,如果35岁以上半年未受孕,就应该进行检查或治疗。女性不孕不能简...