6款美白饮食,简单又美味
6款美白饮食,简单又美味,几乎人人都会做哦。你还等什么,赶紧试试吧。
小编推荐:七款祛痘汁 祛痘又美容
绿豆薏仁粥
【准备材料】
绿豆适量、薏仁适量(依照个人口味酌量放入盐、鸡精、胡椒等佐料)。
【制作方法】
薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开,再用小火煮至熟透即可食用。
【功效】
增白祛斑、体内排毒
凉拌蕃茄豆腐粥
【准备材料】
豆腐约1/2块、小蕃茄约4~5个、橄榄油2茶匙(依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒等佐料)。
【制作方法】
豆腐切块,小蕃茄对半切在放入碗中,淋上橄榄油及少许的罗勒末,最后依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒。
【功效】
增白祛斑、润肤、抗老化
小编推荐:七款祛痘汁 祛痘又美容
莲子龙眼汤
【准备材料】
莲子、芡实、薏仁各30克,龙眼干10克,蜂蜜少许。
【制作方法】
将莲子、芡实及薏仁洗净泡水30分钟,然后将全部材料放入50
0ML的水中,以小火滚煮约1小时,再加入少许蜂蜜调味即可。
【功效】
莲子、芡实及龙眼干能够补足气血,使脸色红润;而薏仁可增加皮肤白皙柔嫩。
红豆薏仁汤
【准备材料】
红豆100克、薏仁200克、水1000ML、冰糖适量。
【制作方法】
红豆和薏仁分别洗净泡软。将薏仁先放进水中熬煮,待水煮沸后,转小火再熬煮20分钟。接着加入红豆熬煮30分钟,等到红豆及薏仁熟透后,加入少许的冰糖调味。
【功效】
红豆能够让你拥有红润的好气色,而薏仁不仅能消除身体的水肿,还可以使肌肤白皙亮丽。
小编推荐:七款祛痘汁 祛痘又美容
薏仁牛奶
【准备材料】
薏仁150克、鲜奶300克、冰糖适量。
【制作方法】
将薏仁洗净泡软,放入电饭锅中蒸熟。然后将蒸熟的薏仁加上鲜奶,以小火慢煮至沸腾,最后再加入少许的冰糖调味即可。
【功效】
鲜奶含有维生素A、E,能淡化斑点、使肌肤明亮有光泽;而薏仁更是美容的圣品,不但是减肥瘦身美眉的爱用食品,更可以使肌肤白皙亮丽。
红枣银耳羹
【准备材料】
白木耳25克、红枣15克、陈皮6克、鸡蛋1个、冰糖适量。
【制作方法】
白木耳以清水洗净泡软;红枣去除籽核。接着将白木耳与红枣加上适量的水,以小火熬煮30分钟后,再加入陈皮熬煮10分钟。最后加上冰糖、打入1个鸡蛋,搅拌均匀即可。
【功效】
此道药膳具有红润肤色、去除斑点之功效,经常食用可使肌肤白皙、有弹性。
-
晨起护肤抗衰老的三步骤
step1:起床后清洁+保湿打造富含氧气肌肤使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝,才不会让肌肤被带走多余水分,没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。肌肤在清洁过后,表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液,促进后续保养品渗透,利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩。5秒:以...
-
爽肤水的正确使用方法
爽肤水最正确的使用方法擦拭法:①将化妆水倒在化妆棉上,并使其充分吸收。②由内向外顺着肌肤的纹理擦拭,这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。③额头与鼻子部位油脂分泌较多,可以适当延长测试时间。拍打法:①先将化妆水倒在化妆棉上。②用拍打的方式,将化妆水涂在脸上...
-
护肤不了解,护肤干货分享给你(二)
护肤误区第二弹来啦,看看你还有哪些坑需要避~1、烂脸别过度化妆不要相信网上说的什么有烂脸也可以用的隔离、粉底,这些都是骗人的,如果你脸上大面积爆痘或者烂脸,就应该对你的皮肤好一点,而不是用化妆品去遮盖它,去闷着它,只有在脸部最舒适、最干净的状态下,脸上没有其...
-
改善皮肤的5个秘诀,轻松改善皮肤
为了拥有好皮肤,你必须有一个好的皮肤。这将会使你的日常生活更加舒适。虽然不是每个人都有很好的皮肤,但是你必须知道如何正确地清洁你的皮肤。因此,如果你没有一款好的产品和正确的护肤技巧,这将使你在生活中非常不舒服。1.经常清洗脸如果你没有正确的洗脸方式,你...