晚上吃苹果究竟好不好,全方位为你分析
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,含有磷、钾、铁等营养成分。晚上可以吃苹果,苹果皮里含有丰富的果酸,可以清洁牙齿 ,令牙齿洁白坚韧。但是不要睡前二小时内吃就行。因为睡前二小时吃苹果容易不消化。
晚上吃苹果
从营养学的观点来看
晚上吃苹果不 如早上或下午吃,这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的 话,睡前想吃个苹果也没有太大的问题.早上吃水果营养价值最高 、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这 时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上 吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
晚上吃苹果
从消化方面来看
有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黄连珍教授也指出,选择 吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃 就特别好,晚上吃就特别不好。 苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥 饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨 吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。
晚上吃苹果究竟好不好?相信认真看完以后的朋友都已经清楚了,生活中总是有这样或那样的问题,当你遇到困难的时候就登陆我们网站吧!
-
跷二郎腿的危害,长期跷二郎腿有什么坏处
很多人一坐下来就有跷二郎腿的习惯,实际上这不仅是不礼貌的行为,还会对健康造成一定的危害。那么跷二郎腿有什么危害呢?跷二郎腿的危害1、礼貌问题同辈之间或许还没有多大的关系,但是在与长辈相处的时候,翘二郎腿被视为极不礼貌的行为,会被长辈认为是对他的不尊重,可...
-
你的口腔健康吗,每天要怎么护理口腔呢
口腔是人体细菌最多的器官之一,也最易病变成癌症,口腔健康是每个人都需要重视的问题,你对口腔健康知识有多少了解呢?你知道口腔溃疡吃什么水果吗?小编现在就带大家一起来看看口腔护理都有什么需要注意的。口腔健康知识1、口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽...
-
好吃营养的花生,花生的好处
花生的好处吃花生的好处1.控制食欲花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原...
-
撒娇女人最好命,为什么这么说?
撒娇女人最好命,为什么这么说?自古以来,我们一直倡导要有谦逊的心态和态度,无论是对于我们自身,还是在与人相处时和他人,都不要太过傲气。适当的示弱在社交的过程中,会有意想不到的效果哦~一、示弱效应的概念示弱效应在某种程度上可以说是一种社交上的心理策略。在人...