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  • 杨颖撩衣晒马甲线,马甲线很ok!

    杨颖撩衣晒马甲线,马甲线很ok!

    杨颖是教主黄晓明的老婆,本人是华语影视女演员、时尚模特。既然是时尚模特,身材当然不会差,不会差也是离不开自己辛勤地健身的,杨颖撩衣晒马甲线-----让杨颖告诉我们如何减肥健身吧!Angelababy在微博晒出了自己的“马甲线...

  • 茉莉花有什么美容健身功效,茉莉花的养生菜谱

    茉莉花有什么美容健身功效,茉莉花的养生菜谱

    茉莉花性寒、味香淡、消胀气,味辛、甘,性温,有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。它还有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚齿、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,可使人延年益寿、身...

  • 六旬大爷健身40年成“最潮老头”,网友:你大爷永远是你大爷。

    六旬大爷健身40年成“最潮老头”,网友:你大爷永远是你大爷。

    相信很多人都喜欢健身,因为健身可以让人的身体更加健康,看起来更加年轻。运动不分年龄,就算是年过六旬的大爷,他们依然充满活力。近日,徐州花甲网红最潮刘老头应邀参加米兰时装周为某国际时装品牌代言。这位刘老头已年过六...

  • 健身运动后吃什么最好,健身对身体的好处有哪些

    健身运动后吃什么最好,健身对身体的好处有哪些

    喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄...

  • 【声音】请以最大的善意看待老年人健身

    【声音】请以最大的善意看待老年人健身

    2014年全民健身活动状况调查数据资料图一则令人悲伤的消息:7月8日早上,山东临沂市一支由中老年人组成的晨跑团,出发22分钟后,在距离终点约30米的路段,遭到一辆出租车的冲撞,导致一人死亡,两人受伤。媒体在报道此事时,多用了“...

  • 阿尔山,推动全民健身与旅游结合

    阿尔山,推动全民健身与旅游结合

    伴随7月4日中国·阿尔山国际温泉节的开幕,2017中国自行车联赛内蒙古·阿尔山站也迎来了自己的首日比赛。近年来,阿尔山不断开展全民健身运动,并与阿尔山当地旅游资源完美结合,以健康、时尚的生活理念,吸引着来自全国各地的...

  • 羽毛球的健身效果,最好的强身健体运动之一

    羽毛球的健身效果,最好的强身健体运动之一

    羽毛球是一项平民运动,很多人都会打,我国是羽毛球运动的强国,但打羽毛球最早是英国贵族们非常喜爱的一项运动,后来渐渐的传播开而且受到全世界人的欢迎。因为这项运动十分的方便有趣,并且能够在跑动和挥拍中大量的燃烧热量...

  • 男人如何保持肌肉,男士健身保持肌肉的秘诀

    男人如何保持肌肉,男士健身保持肌肉的秘诀

    男人如何保持肌肉?现如今,很多帅哥都想追求完美腹肌的身材,也的确会花时间和精力去锻炼,但是一不锻炼肌肉就会没,那该如何保持肌肉呢?下面来看看男士健身保持肌肉的秘诀。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比...

  • 肌痛、乏力、深色尿,健身后出现这样的症状千万

    肌痛、乏力、深色尿,健身后出现这样的症状千万

    夏天来了,肥肉已无处藏身。你是不是已经开始疯狂健身,苦练腹肌、马甲线了?但是!运动一定要量力而行,否则小心肌肉会“溶解”!不信你看下面这位↓最近,深圳一男子在健身房骑动感单车一个半小时后,大腿开始酸痛,他以为很快就会缓...

  • 杠铃运动健身,那么怎么使用杠铃来健身呢

    杠铃运动健身,那么怎么使用杠铃来健身呢

    杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,不仅能利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练;也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。杠铃不仅是一种简单的健美器械还可以强化肌...

  • 懒人运动 坐着就能完成的 懒人瑜伽

    懒人运动 坐着就能完成的 懒人瑜伽

    专为懒人、忙人定制的每日健康计划,懒人再也不用怕自己的身体健康问题,只要坐着就能完成的瑜伽动作!一、山立式1、坐在地板上,腰背挺直做深呼吸。2、左脚板拉上来置于右大腿上,右脚板拉上来置于左大腿上,成莲花坐姿(如果不能...

  • 骑自行车如何避免受伤,骑自行车注意事项

    骑自行车如何避免受伤,骑自行车注意事项

    从对于自身的健康和对于环境的环保而言,自行车无疑是更加理智而有效的出行方式。越来越多的人选择步行或者自己骑单车去上班,也有在周末参加自行车健身活动的。那么,当我们跨坐在自行车上的时候,就要多注意一些小细节,才能...

  • 天津全运会增加19个群众体育项目,含健身气功

    天津全运会增加19个群众体育项目,含健身气功

    本报讯(记者李勇通讯员李嘉欣)湖北省第一届“极目楚天舒”全民健身赛事暨第十三届全运会湖北省健身气功选拔赛,昨天在武汉体育学院重竞技馆举行,来自省内17支队伍的200余人参与角逐。将于9月在天津举行的全运会增加了19个...

  • 跑步健身方式风靡全国,防护意识薄弱易致运动伤

    跑步健身方式风靡全国,防护意识薄弱易致运动伤

    体验区外景。主办方供图中新网北京4月29日电随着全民健身事业的蓬勃发展,跑步这一便于开展、普及性强的健身方式在全国风靡,成为最受欢迎的健身运动之一。环顾身边形形色色的跑者,分布在不同的跑步场景中,但看似平常的跑...

  • 8旬老太练瑜伽掌握高难动作,身体柔韧令人称奇

    8旬老太练瑜伽掌握高难动作,身体柔韧令人称奇

    ■老人每天都坚持健身。八旬老太爱健身动作高难本报讯(记者王铎)瑜伽因具有良好的塑形、调心效果深受年轻人青睐。如今在邯郸市临漳县堤上村,一位80多岁的老奶奶也喜欢上了这项柔韧性极强的健身运动,经过一番闭门苦练,老...

  • 让你学习如何成长为攀岩高手

    让你学习如何成长为攀岩高手

    多样的变化带给“攀登”这种活动前所未有的挑战。每一条岩面上的路线都是对攀登者心理和生理的考验,每一次攀登都不同于以往,所以去发现是什么在运作、要做哪种攀登、为谁设计的路线,是使这攀登之舞保持新鲜有趣的窍门。...

  • 全民健身——香港长洲岛举行传统"抢包山"比

    全民健身——香港长洲岛举行传统"抢包山"比

    5月4日,参赛选手在比赛中。当日凌晨,一年一度的香港传统文化竞技项目“抢包山”比赛在长洲岛举行。今年的“包山”有14米高,共镶嵌有9000个“平安包”。抢包山原本是一项节日习俗,人们会用面粉蒸许多包子,在北帝庙前砌成一...

  • 足球宝贝私房照,完美的身材离不开每天健身

    足球宝贝私房照,完美的身材离不开每天健身

    说起足球宝贝,许多人都会想到吉赛尔邦辰和索菲亚等著名美女,其实来自美国的足球宝贝阿克莱,跟她们相比,一点都不吃亏,起码在身材方面,更加惹火性感。这位足球宝贝,火辣私房照身材一绝,特别是美臀特别好看。美臀足球宝贝火辣私...

  • 健身方法,太极拳的拳术概要

    健身方法,太极拳的拳术概要

    太极拳是中国武术一种,归类为内家拳。1949年后,被国家体委统一改编作强身健体之体操运动、作为表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。太极拳作...

  • 亚洲卡戴珊,台湾网红健身照走红

    亚洲卡戴珊,台湾网红健身照走红

    说起美国名媛卡戴珊相信很多人第一时间会想起她的大肥臀,卡戴珊的身材十分丰满前凸后翘,很多男人都被她迷得神魂颠倒。然而,日前一名被称为亚洲卡戴珊在网上走红,性感美乳大屁股超级诱人。据悉,这位被称为亚洲卡戴珊的女子...

  • 90后美女健身晒身材照走红,被评台湾最性感女护士

    90后美女健身晒身材照走红,被评台湾最性感女护士

    你身材性感吗?拥有性感身材的美女都会被关注。看,台湾最性感女护士走红了,她的身材得到了网友们的认可,她叫CarinaLinn,今年23岁,是一名90后。这名台湾最性感女护士,到底她怎样性感法呢?下面看看。想要性感身材就要付出代价了...

  • 夏季健身养生常识,六种最适合夏季的运动

    夏季健身养生常识,六种最适合夏季的运动

    夏季是运动的好时机,更是减肥的好机会,只要动起来脂肪很快就跑走了。那么适合夏季的运动有哪些呢?下面就一起来看看吧!1.散步中医指出,走路是夏季最好的有氧运动。首先,快走易于掌握。其次,快走不受时间和场地的限制。另外,平...

  • 如何减小赘肉,仰卧起坐减肚子速度因人而异

    如何减小赘肉,仰卧起坐减肚子速度因人而异

    仰卧起坐能有效消除“呼啦圈”,很多爱美的MM强迫专家在规定的时间内必须做完规定数量的动作,以为这样可以加强腹部力量,其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。过快的频率并不能提高锻炼效果,只有适当放慢运动节奏,才可以避免过...

  • 科学健身有处方,选择适合自己才是最重要的

    科学健身有处方,选择适合自己才是最重要的

    夏季健身小常识不管做什么样的健身运动都不宜过猛,训练强度不宜过大。不仅要循序渐进,而且要针对不同人的体质制定合理的健身计划。夏季温度过高,在健身时则需更加谨慎,根据自己的实际情况来进行运动,制定科学的健身方法。...

  • 游泳健身有什么好处,夏季游泳健身的好处

    游泳健身有什么好处,夏季游泳健身的好处

    许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。游泳健身有什么好处?来看看夏季游泳健身的好处吧!1、改善心血管系统的功能心血管系...

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