中医足部按摩,祛寒除湿通经活络
通过足部按摩,可达到祛寒除湿、通经活络、消疥止痛的作用,并激发肌肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉着,因而使得肌肤白哲而富有弹性。
①从脚掌心向着脚尖的方向推揉,另一侧也用同样的方法进行推揉。
②双手握住右脚并利用双手拇指按住脚掌心的中心部位(涌泉穴),然后向着脚跟的方向推揉。
③以脚掌的中心为基准,向两侧进行推揉。
④双手拇指轻轻地向外侧按压脚内侧深陷的部位(脚弓)。
⑤握住脚的两侧并用双手拇指按摩趾骨间的部位,朝着脚腕至脚趾的方向按摩。
⑥利用拇指按摩脚内侧的跗骨正下方的部位。
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端午粽飘香,老年人吃粽子要注意几点
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贫血吃什么最好最快的补血,这五个食物补血效果好
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清晨不愿起床怎么办,如何让起床变得容易
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