伤害你脖子的日常坏习惯
我们每天脖子要接受很重的压力,你低头看书,埋头学习,目不转睛地看着电脑,都会伤害你的脖子,而我们脖子的健康与你的美丽息息相关。脖子与美丽肌肤的相对论不请自来的头痛、精神不振、肌肤松弛......这些烦恼全部来自你的脖子,这不是什么夸张的谬论,而是越来越难以避免的社会问题。
“情绪低落、容易疲劳、失眠焦虑、头痛......这些所谓的亚健康症状,很多都是由于颈、肩部肌肉僵硬所引起。因为身处的环境有所变化,现代人在看书、打电脑、使用手机、俯视时都大量使用颈部,给颈部带来严酷的负担。其结果就是身心都受到影响却不自知。”中医院的按摩师如是说。
当人们在使用电脑和疯狂用手机发短信时,也就是俯视时,脖子所受的负担比抬头时多达3 倍。过度的弯曲除了会带来驼背之外,对健康和美容也有很大的影响。如果对颈椎问题放任不理,还会带来神经方面的损害,使精神健康受到影响,最常见的就是会产生头晕和目眩。尤其女性,更是颈椎问题的受害者,因为女性的颈部神经较纤细,所以在重压之下更容易引起僵硬。
正因如此,如果善待你的脖子就能避免很多问题,来自专业中医师的建议有:不要连续低头超过15 分钟,尽量选择椅背高的椅子,分散头颈的压力;不让脖子受冻,在有冷气的空调间,选择用围巾将脖子围起来;洗完头发以后不要把湿头发放下来不管,而是尽快吹干,不让潮湿与寒气带走颈部的温度......日常生活中,只要稍微注意细节,就能减少脖子的负担。
另外,你可能从没注意过,精神上的压力也会对颈椎的健康产生影响。比如说,你本来是想喝咖啡的,但为了不给对方带来麻烦,就改喝红茶了。这一点点细微的心理变化,如果积压得多了,久而久之就会造成颈部僵硬。
-
女人得了甲亢最初表现,(这五个症状及早发现为妙)
甲亢是指甲状腺功能亢进,在患病期间患者合成和释放的甲状腺激素量增加。此时患者会出现高代谢,交感神经异常兴奋。甲亢之所以经常发生在女性身上,与女性内分泌系统失衡有关。如果女性总是有负面情绪或不良行为习惯,导致人的内分泌平衡被打破,此时体内某些激素异常增...
-
鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处
鱼腥草也可作为蔬菜食用生食最佳,香气独特,味道独特适口性好。冷餐可以刺激食欲,增进食欲,改善消化功能。还有煎、煎、粥、炖肉等不同的食疗方法。在日本鱼腥草也是很受欢迎,除了中药方剂和药膳外,它还被用作功能性保健食品,如茶和饮料。但鱼腥草并不适合所有人,脾胃虚...
-
白内障手术后注意事项?(手术后三个月注意事项?)
超声乳化术在日常生活中广泛应用于白内障手术,手术中医生只需通过一个3mm的切口插入超彩乳化头,将晶状体核原位劈成碎片,然后乳化吸出植入人工晶状体。整个手术只需5分钟左右,安全快捷,术后可立即恢复视力。虽然视力重新变得清晰只需要几分钟,但术后还是要遵医嘱服药...
-
经常不吃早餐会造成什么危害?
现在不少学生和上班族,在放假或者为了赶时间上学上班,都会选择不吃早餐,一开始可能对身体没有造成特别大的影响。但是如果长期如此下去,就会对身体造成潜在的伤害,如早上起床头晕低血糖、然后身体营养不良等等,今天就让小编来整理这下面的五个危害。第一点就是体...