植物泡脚养生健体
人有足,就好像树有根,树枯根先竭,人老足先衰。
在民间,有歌谣:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田温灼”,这有一定道理的。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步,晚间一盆汤的养生之道。
人的足部存在着与人体各脏器器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅;能够调节人体各部分的机能,提高睡眠质量;还能预防骨关节病,取得自我保健的效果。
温馨提示:
祛寒保健的花椒泡脚法
每晚睡前先将双脚洗净,用花椒煎汤,倒入足浴盆,双脚浸泡约20 分钟。花椒能祛寒、扶助阳气,利气行水,尤其适合女性选用。
切忌:炎夏不宜经常凉水冲脚:脚底皮肤温度是全身最低的部位,极易受凉。如果夏天经常用凉水冲脚,就会通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应,最终导致各种疾病。脚底的汗腺较为发达,突然用凉水冲脚,会使毛孔骤然关闭,引起排汗技能迟钝;脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后,日久会导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。
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