教你一些缓解手脚冰凉的小妙招
很多女人到了冬季的时候都会出现手脚冰凉的情况,而且就算是怎么保暖都是无法有效果的,那么你知道要如何缓解手脚冰凉的情况吗?下面就让小编来告诉你吧。
注意保暖
女人是最怕冷的一个生命体,而且冬季的时候天气又是比较冷,所以不注意保暖的话,一定要给身体带来更多的寒意,所以一定要注意身体各个部位的保暖,最好不要让腹部和腿部露出在外面,因为这两个地方一旦受凉,女人就会出现体寒的症状,这两个地方的保暖要更加注意。
睡前泡脚
很多女人估计在睡觉的时候,不管是怎么捂热自己的脚,都是没有办法,睡了大半夜,身体都热起来了,可是脚还是非常的冰凉,而且脚部有着全身经脉的汇聚处,所以一旦脚部的血液循环的速度变慢了,这样就会造成全身的血液循环也在变慢,所以睡觉前泡脚,可以促进脚部血液循环的加快,这样就可以缓解手脚冰凉的症状。
适当运动
冬季并不是不适合运动的季节,很多时候女人都是碍于冬季太过于冷,所以都不愿外出,甚至做些小运动,这样都是比较对身体不利的,因为适当的运动可以帮助促进新陈代谢,这样对于血液循环的速度也有加快的作用,而且冬季适当运动可以帮助增加人体的一些热量,抵御住寒冷,手脚冰凉的症状也就慢慢缓解。
饮食搭配
冬季也是属于养生的季节,女人在冬季容易出现亏血的情况,而很多时候女人在生活饮食中,不注重气血的一个调养,常常都是气血不足的表现,这样也是会给身体带来手脚冰凉的症状,所以在冬季最好是能够吃一些温热性的食物,多多补充气血,这样缓解手脚冰凉也可以有很大的帮助。
什么坏习惯会让自己的手脚变得越来越凉?
久坐不动
现在很多的女人都是一整日都在电脑前坐着不动的工作,就是出于久坐不动的姿势,这样对于全身血液循环的功能有着很大的阻碍作用,所以很容易让自己的手脚变得更加冰凉。
吃寒性食物
冬季的话最好不要吃寒性食物,因为女人本就是属阴的生命体,吃了太多的寒性食物只会更加削减体内的热量,都是会造成手脚冰凉的症状。
吸烟
吸烟是个坏习惯,对于女人来说是最好接触的东西,一旦出现了吸烟的行为,因为烟草中可以有血管收缩的作用,而长期吸烟的话就会造成血液流动的缓慢,这样就会造成手脚冰凉的现象。
-
14节从头到脚的体态纠正分享,你感兴趣吗?
体态问题越来越备受大家的关注,在咨询我的患者中,体态问题占据不少,并且大部分有腰痛,颈椎疼痛,膝关节疼痛的人当中,体态都有很大问题,体态和疼痛总是密切相关的。当然,并不是不良的体态都会造成疼痛的症状,日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质,时间...
-
夏天喝什么茶比较好对身体,这五款清凉解渴不伤身
一年四季,春夏交替,又一个夏天来了。夏天气温升高,人容易出汗,往往会感到无聊和不耐烦,他们会变得又困又累。这个时候喝茶无疑是个不错的选择,茶是我国的代表之一,在日常生活中受到了很多人的青睐。俗话说夏季常喝茶,郎中不找茬,这也是老一辈经过长期实践总结出来的经验...
-
女性秋天养生重点,就是进行情志养生
想必大家都知道,一旦到了秋天,万物就会变得萧条起来,其实这是因为秋天藏有肃杀之气所导致的。不过,秋天也是一个丰收的季节,比如我们人来到农田边,便可以看到金灿灿的一片稻田,并且金风也会时不时送来一阵凉爽。其实,秋季是处于一个阳消阴长的重要时期,因此说这时候的天...
-
脱脂牛奶和全脂牛奶有什么区别,如何辨别全脂与脱脂牛奶
...