疏散注意力,营造良好的心境
心理健康1.17W
①转移:离开这个环境、这件事,将注意力转移到其他方面,将不良情绪的狂涛,理智地引向平静的彼岸,使大脑形成另一个兴奋点,不愉快的情绪会得到缓解。
②倾诉:敞开心灵窗扉,把心中烦恼、忧郁、委屈、愤怒,向明智的知心朋友倾诉,该说就说,想哭就哭,决不能憋在心头,尽量将不良情绪发泄出来,以减轻心理负担,求得心理平衡或借他物转移。
③欢乐:欢乐是一种天然镇静剂,是祛病健身的灵丹妙药。当你完全进入角色时,眼前的不快和烦恼,都会涣然冰释,心理会很快恢复平衡。
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得了网购强迫症,请多用现金买东西
网上购物是现代人乐于接受的消费方式。适当地利用网购可以方便我们的生活,但是,如果过分依赖这种消费方式就难免要出现问题了。网上购物强迫症就是因为人们过分沉迷于网购而发展出来的一种精神障碍。当然,网上购物强迫症产生的原因并非是这种消费方式和网络的存在...
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畏惧跟同性恋沾上关系,当我们恐同时我们在恐惧什么
二十世界末期,两位美国的男子将一名男子殴打致死,原因仅仅是因为那名男子是为同性恋者,行为举止非常女性化。一位著名的心理学家根据自己的亲身经历在此之前就提出了人群对待同性恋以及任何多元性取向的人群的态度和情绪。事情起源于他去参加一次同性恋的演讲的时...
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父亲在家庭中的参与程度如何影响了女性的一生
父亲这个角色相较于母亲的角色一直在持续不断的发生改变,随着社会经济和文化的发展,父亲从家庭中主要的决策者和供养者到近代转变为照料者。但是父亲在孩子的成长过程中的参与度有着和母亲一样不可撼动的作用但同时却又不尽相同的意义。相关研究表明,父亲在与孩子...
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幼儿心理健康十注意
一、注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心,认为人人都应该尊重他,结果成为自高自大的人。幼儿心理健康十注意二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系,不尽义务不能享受权利。三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子与同年龄人一起...