小暑炎热潮湿,女生食疗要吃什么更养生
度过了小暑说明最炎热的时候就要来了,天气多变,高温经常伴随着梅雨,湿热成为了这个节气的标志。小暑女生容易感到疲倦烦闷,经常出汗对于体力消耗比较大,雨热交加让肠道脆弱,所以更需要食疗养生,保养阳气,除湿解热。
夏天的时候要多饮茶,因为茶水帮助避暑,补充水分。荷叶、绿茶清心养气,可以让你的心情也变得舒畅起来。果蔬也是要多补充的食物,此时正是各种当季水果上市的季节,西瓜利尿,苦瓜泻火。在饮食方面,菜色也要进行调整,多清淡少油腻,这两款菜谱也是小暑必备美食。
一、冬瓜丸子
冬瓜具有生津清热的功能,它的味道是很清甜的,用来做汤再好不过。搭配肉丸清爽鲜美,开胃汤品润滑肠道。
将冬瓜切片放入热水中烧开。将猪肉和姜、酱油搅打成末,往一个方向搅拌上劲,撒上葱花捞出一勺撇入汤中,将所有肉丸下锅煮到浮起的时候加少许调味料。撒上芹菜末增香就可以盛出了。肉丸会给汤底带来油水,柔软的冬瓜入口,配上爽口丸子,带来夏日大满足。
二、豆豉黄鳝
此时的黄鳝也是肉质最鲜嫩的时刻,而且它具有滋补除湿的功效,鱼肉肥美,红烧起来滋味尤其美味。
将黄鳝头部去掉清理干净,在热锅中翻炒小辣椒和姜片出香味,倒入豆豉混合成鲜香调料。将鳝鱼放入焖熟,加入酱油和盐调味,放少量水熬干的时候就可以出锅了。鳝鱼具有通经络的功效,女生容易咳嗽和关节痛的老年人经常吃一点,可以起到缓解补养的作用。
这两款食疗菜谱你都学会了吗,在小暑调养身体,让你的冬夏都更加健康。
-
下饭菜蒜香烤排骨
家里的吃货爱吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了创新小菜蒜香烤排骨,味道香味诱人,吃的下饭,配上小菜与肉类,真是吃的太欢了。【下饭菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、辅料:油2g、盐1g、酱油2g、蚝油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、鱼露2g、坤博砂锅...
-
适合减肥吃的家常菜,推荐四款超低脂食谱
【导读】适合减肥吃的家常菜有哪些?饮食减肥是一件常见的方式,那么,适合减肥吃的家常菜有哪些,怎么吃减肥?一起和6681小编来看看适合减肥吃的家常菜的介绍吧!适合减肥吃的家常菜凉拌菠菜菜谱主料:菠菜1/2把、原味海苔片1/2大张、蛋黄1颗食谱辅料:高汤3/4杯薄盐酱油1...
-
孕妇可以吃黑木耳吗,孕妇要慎吃黑木耳
黑木耳的功效和作用1.排毒效果很强:黑木耳中含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附作用,可以清理体内的木渣、沙子、金属屑等异物,具有很强的排毒效果。2.防治缺铁性贫血:黑木耳中铁的含量比较丰富,适量吃些黑木耳可以防治铁性贫血,红润气色。3.预防动脉粥样硬化和冠...
-
什么药可以根治狐臭,永久去除狐臭小妙招
说起狐臭大家都闻之色变,狐臭不仅给患者带来烦恼,而且令身边的人无所适从。目前中国约有4000万的狐臭患者,我们总是在身边闻到狐臭刺鼻的味道,我们也总是担心自己会染上狐臭。那么一旦发现有狐臭,狐臭究竟该怎么治治疗?狐臭狐臭产生的原因什么药可以根治狐臭永久去...