红糖姜水的功效和作用,暖身姜茶的简单制作方法
红糖姜水是女性保养的传统方子,它的口感在甜热中带有微微的辛辣。喝一碗可以让身体完全暖和起来,可以作为日常的保养品,也可以作为缓解不适的养生方法。你知道红糖姜水的作用和功效吗?姜茶如何简单制作呢?一起来学习这款暖胃药方。
红糖姜水的功效和作用
一、缓解痛经
月经会疼痛的女生可以喝红糖姜茶缓解,因为它可以疏通循环,调养子宫。不过不要在月经来的时候喝,而是要在月经来之前的一周喝。月经的时候不宜摄入过多的糖分,饮食以清淡温和为主。
二、预防风寒
生姜具有疏散风寒的作用,在着凉之后喝一碗红糖姜茶可以让身体马上暖和起来。对鼻塞、头痛等症状也有缓解作用。红糖姜茶要乘热喝才会有效果。
三、祛湿
生姜红糖水的祛湿功能很好,红糖含有多种营养元素。体内湿气重的女生多喝姜茶,可以排除湿寒之气,让气血畅通,身体畅轻健康。
四、缓解口腔溃疡
生姜有抑制细菌的作用,喝生姜茶水或者用它漱口可以补充营养,缓解炎症,加速口腔溃疡的愈合。
红糖姜水的制作方法
将红糖捣碎,生姜、和去核的红枣一起放入炖罐中隔水加热,可以保留更多的一样,用矿泉水煮出的味道更加甘甜。半小时后取出糖水乘热喝。红糖姜水也可以加入其它的食材一起吃,比如芋圆、红豆,是常见的甜品。
红糖姜水的味道甜蜜容易接受,比单煮姜水要好喝很多。红糖姜茶也不能多喝,因为它的糖分比较多,一周喝一到两次就足够了。大剂量长期食用需要先询问医生意见,另外怀孕和哺乳期间的女性不适合就喝红糖姜水,容易得糖尿病。
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