宝宝如何预防便秘,妈妈一定要多注意这些
宝宝的肠胃系统还在不断地趋于完善,所以很容易出现便秘的情况,所以妈妈们一定要注意预防宝宝的便秘,那么接下来就让小编给大家说说怎么做吧。
多补充水分
可能很多妈妈们会觉得宝宝的水分来源都是在奶水里面,所以另外已经不再需要喝水了,其实也并不是都这样,宝宝也应该适当多喝点水,这样可以帮助肠道的清理,而且对于便秘也有一定的预防作用。
多吃蔬菜水果
很多的蔬菜水果中含有很多的膳食纤维还有维生素,所以不但可以补充水分,而且还可以帮助宝宝的肠道蠕动,这样是可以及时做到排便的作用,预防便秘也是一个比较好的方法。
适当运动
宝宝的运动其实也不需要像成人那样大做大动,就算是那样也是无法做得到,像宝宝的话,其实也就是一般走走路,伸伸手拉拉腿,这些小动作就已经是算作运动了,其实运动也是可以帮助消化,这样便秘也可以适当预防。
腹部按摩
想要真正的预防便秘的话,就要日常给宝宝进行按摩,腹部的按摩可以帮助宝宝的肠道进行蠕动,这样就可以减少便秘的可能,而且还可以增加宝宝皮肤的弹性呢!
定时排便
一定要养成宝宝定时排便的习惯,这样对于宝宝的便秘也有一定的预防作用。
宝宝要是出现了便秘,应该多吃这些东西。
香蕉
香蕉是有很好的排便的功效,但是香蕉是属于比较寒性的水果,一定不要多吃,不然会对宝宝的肠胃有不好的影响。
红薯
红薯是属于粗粮的一种食物,是有很好的饱腹感,而且红薯中有高的膳食纤维,可以帮助宝宝减轻便秘的症状。
流质食物
流质食物有水、豆浆之类的食物,这些都是属于比较好消化的食物,一旦出现消化不良的时候,一定要多吃这些,可以减少肠胃的负担。
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