心情不佳长期忧郁会增加乳腺癌风险
动画电影「脑筋急转弯」中令人喜爱的「忧忧」,全身蓝色、悲伤情绪的模样掳获不少人心;不过虽然角色可爱,可千万别效仿这般个性!根据荷兰一项医学研究指出,心情不佳、长期忧郁会增加乳腺癌风险,甚至还会抑制胸部发展,可说是女性乳房健康的头号杀手!
个性暴躁、易怒 乳房长不大
现代人因为工作压力大、生活品质差等原因,常处于忧郁、沮丧、烦躁等不良精神状态,其实这正是阻碍乳房健康生长的绊脚石。研究显示,个性内向、脾气暴躁、易怒或常常紧张的女性,罹患乳腺癌风险是他人的5倍多。此外,心情低落也会引起内分泌失调,导致经期不顺、失眠等症状,更易加重悲伤情绪。
大笑能开发右脑 创造思维、摆脱烦恼
研究人员指出,心情不好、压力大容易导致免疫力差、内分泌失调、影响肠胃健康,若长期处于此状态,还会增加乳腺增生的风险,造成乳房疼痛;由此可见,乳腺增生机率与情绪变化有密切关连,因此保持好心情是提高乳房健康的不二法门。
此外研究人员还说,人在开怀大笑时,心血管系统会加速运行、胸肌也会伸展及扩张,且肺活量变大、使血液中的肾上腺素上升;不只如此,大笑还能开发右脑,创造女性思维、摆脱烦恼,同时卵巢也会正常排卵,乳腺就不会受到雌激素单方面的刺激而增生,对乳房无非是最好的保护。
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