月经期间吃什么水果好,女性要注意有些水果会加剧痛经
女性在月经期间要注意的事情还是挺多的,首先从饮食方面来说,建议最好是不要吃刺激性的食物,但是可以适当的吃一些水果,只是吃水果也不是什么都可以吃的,在月经期间还是要万分注意的,有些水果可以吃,有些水果还是要少吃的,这里就给大家说明一下,在月经期间吃什么水果好。
1、寒性水果
女性在月经期间可以适量的吃寒性水果,但是不建议多吃,因为寒性的水果很容易造成血液不流畅,从而导致淤血不能排出。比如说西瓜、火龙果、草莓等等,这些女性在月经期间应该要少吃。
尤其是西瓜,西瓜的水分很多,有清热解暑的功效,但是它更是寒性水果的代表,所以在月经期间女性最好是不要多吃,因为吃多了可能会损伤身体,还会导致痛经。
2、冰镇水果
一些水果冰镇起来会非常的好吃,但是却不适合月经期间的女性,如果有痛经的女性建议最好不要吃冰镇的水果,一些冰镇的食物也是应该要避免的,以免刺激到子宫收缩,形成血块,这些都会加重痛经。
3、反季节水果
当季的水果都比较便宜一些,所以女性可以适当的吃一些,但是反季节的水果不仅价格会贵一些,而且还会因为一些催熟手段的作用,可能会对人体无益,所以女性在月经期间不建议吃这类的水果。
女性在月经期间不是不可以吃水果,只是要从以上三点出发,再去合理的选择水果,适当的去吃就没有问题了,也千万不要觉得月经期间就要忌口,什么东西都不能吃,如果进食中并没有给身体带来任何不适,那么也是可以想吃什么就吃什么的。
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