让肌肤白里透红的小秘方
肤色白皙加上血色充足,才是我们对于美丽健康的肌肤的标准哦,今天的小编就来说一下如何让肌肤白里透红。
有的MM肌肤虽然比较白,却因为气色不佳而显得不够健康。其实肤色不佳主要是贫血造成。所以,除了注意防晒和美白之外,还要注意保证充足的休息和睡眠,应食用含铁多的食物,如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C,能使肤色白皙,血色充足。
情绪对人体的影响也是巨大的,当我们心情愉快、精神焕发时,我们身体的免疫功能就大大提高,对各种不利因素有强大的抵抗能力。当我们心情低落,忧愁悲哀时,身体的免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力变差,就容易产生各种疾病,肌肤的新陈代谢、血液循环等各种功能均降低,肌肤变得灰黑、干燥,皱纹增加,呈现衰老迹象。
因此,我们要尽量保持愉快的心情和乐观的情绪。有了健康的身体,愉悦的精神,才能有真正的靓丽哦。
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